У способ бросить пить
Вы когда-нибудь бросали пить? Я - да.
Несколько раз.
И каждый раз я думала, что это будет самым трудным испытанием в моей жизни.
Но когда я решила, что пора бросать в третий раз, я поняла, что это был только начало.
Я искала любые способы, чтобы оправдать еще один стаканчик вина или пива.
Но знаете что? Никакая оправдание не стоит того, чтобы продолжать употреблять алкоголь.
Если вы хотите бросить пить, то это возможно.
Я собрала несколько советов, которые помогли мне и которые, я надеюсь, помогут и вам.
Поторопись! У способ бросить пить. ВЫЛЕЧИЛА САМА!
У способ бросить пить
Алкогольная зависимость – серьезное заболевание, которое требует профессионального лечения. Бросить пить самостоятельно может быть очень трудно, но возможно. В данной статье мы рассмотрим несколько способов, которые помогут вам избавиться от зависимости от алкоголя.
1. Решение проблем
Одной из главных причин употребления алкоголя являются личные проблемы. Некоторые люди начинают пить, чтобы забыть о своих проблемах, но это только усугубляет ситуацию. Чтобы бросить пить, необходимо решить свои проблемы и начать жить без них. Попросите помощи у друзей или специалистов, если вы не можете решить проблемы самостоятельно.
2. Отказ от компании
Компания может оказывать большое влияние на вас, особенно если большинство людей в этой компании пьют. Попробуйте найти новых друзей, которые не употребляют алкоголь, или сосредоточьте свое время на хобби и интересах.
3. Поддержка близких
Поддержка близких – один из наиболее эффективных способов бросить пить. Расскажите своей семье или друзьям о своей зависимости и попросите их о помощи. Они смогут поддержать вас в трудные моменты и помочь справиться с искушением выпить.
4. Профессиональная помощь
Если вы не можете самостоятельно бросить пить- У способ бросить пить- НЕВЕРОЯТНЫЕ ВЫГОДЫ, обратитесь за помощью к профессионалам. Существует множество специалистов, которые помогут вам избавиться от зависимости от алкоголя. Это могут быть психологи, наркологи, а также центры лечения алкогольной зависимости.
5. Планирование
Чтобы бросить пить, необходимо разработать план действий. Запишите свои цели и определите, какие шаги необходимо предпринять, чтобы достичь их. Например, уменьшите количество выпиваемого алкоголя постепенно, увеличивайте время между приемом алкоголя или заменяйте его на другие напитки.
6. Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни – это не только отсутствие алкоголя, но и правильное питание, регулярные занятия спортом, достаточный отдых и сон. Для многих людей здоровый образ жизни становится альтернативой употреблению алкоголя.
7. Мотивация
Мотивация – это то, что помогает вам продолжать бороться за свою цель. Найдите то, что мотивирует вас бросить пить. Это может быть здоровье, семья, карьера или что-то еще. Держите свою мотивацию перед глазами и не забывайте о ней.
Вывод
Бросить пить может быть трудно, но это возможно. Не стесняйтесь обращаться за помощью к профессионалам или близким. Разработайте план действий, следуйте здоровому образу жизни и не забывайте о своей мотивации. Вскоре вы увидите, что жизнь без алкоголя может быть не только возможной- У способ бросить пить- ПОДАРОК, но и куда более интересной и насыщенной.
http://ctcf.or.kr/userfiles/kak_otvorotit_muzha_ot_vodki_35.xml
http://www.scholink.org/ojs/files/journals/25/articles/16539/supp/16539-147127-1-SP.xml