Зеланд как бросить пить и курить
Всем привет, дорогие читатели! Знаете, я никогда не думала, что буду писать о том, как бросить пить и курить.
Но после того, как у меня появился друг по имени Зеланд, мое мнение поменялось.
Он не знает, что такое "невозможно", и его методика действительно работает! Так что, если вы думаете, что бросить вредные привычки невозможно, то держитесь за стул и прочитайте эту статью до конца.
Я обещаю вам, что вы не пожалеете.
Поторопись! Зеланд как бросить пить и курить. ВЫЛЕЧИЛА САМА!
Зеланд как бросить пить и курить
Бросить вредные привычки – задача, которую ставят перед собой многие люди. Однако, чтобы это сделать, нужно собрать волю в кулак и пройти через множество трудностей. В этом случае может помочь методика, созданная известным российским писателем и психологом Андреем Зеландом. Он разработал несколько простых, но эффективных способов, которые помогут избавиться от вредных привычек.
1. Измените мышление
Первым шагом на пути к избавлению от вредных привычек является изменение мышления. Зеланд считает, что это самый важный аспект. Необходимо перестроить свое сознание и осознать, что курение и употребление алкоголя вредны для здоровья. Необходимо убедить себя, что их действительно стоит бросить.
2. Определите цель
Определите свою цель и напишите ее на бумаге. Цель должна быть четкой и конкретной. Например, вы можете написать: "Я хочу бросить курить в течение одного месяца". Не забывайте часто читать написанное и вспоминать о своей цели.
3. Подготовьтесь к изменениям
Если вы хотите бросить курить или пить- Зеланд как бросить пить и курить- ИМЕЕТ ВЫСШИЙ РЕЙТИНГ, необходимо подготовиться к изменениям. Не покупайте алкоголь или сигареты, не ходите на места, где вам может захотеться курить или выпить. Общайтесь с людьми, которые не курят и не пьют.
4. Используйте прием "Один день вперед"
Этот прием поможет вам справиться с желанием выпить или закурить в настоящий момент. Просто скажите себе: "Сегодня я не буду пить (курить), а завтра уже решу, что делать". И так каждый день.
5. Отвлекайтесь
Когда появляется желание выпить или закурить, попробуйте отвлечься. Сделайте что-то другое, например, прогуляйтесь, позанимайтесь спортом или почитайте книгу. Главное – не думайте о том, что вам захотелось выпить или закурить.
6. Награждайте себя
После того, как вы добились своей цели и бросили вредную привычку, поздравьте себя. Купите себе что-то приятное, наведите красоту в доме или сходите в кино. Важно помнить, что вы сделали это, и это заслуживает похвалы.
Выводы
Избавиться от вредных привычек – непростая задача, но возможная. Методика Андрея Зеланда помогает перестроить свое мышление, определить цель и подготовиться к изменениям. Используя прием "Один день вперед", отвлекаясь и награждая себя- Зеланд как бросить пить и курить- ОГРОМНЫЙ СПРОС, можно добиться своей цели и избавиться от вредной привычки. Главное – верить в себя и не сдаваться.
http://lembstroy.ru/userfiles/lechenie_alkogolizma_vologda_adresa_61.xml
https://jurnaljam.ub.ac.id/files/journals/1/articles/6714/supp/6714-42966-1-SP.xml