Коктейли для похудения в домашних условиях без блендера рецепты
Другие говорят, что для похудения нужно сократить калории и увеличить физическую активность.
Мы же говорим - пейте коктейли! Но не просто такие, которые продаются на каждом углу и содержат тонны сахара.
Мы рекомендуем коктейли, которые можно приготовить дома без блендера и которые будут помогать вам снизить вес.
Кто знал, что похудеть может быть так вкусно? В этой статье мы представляем самые вкусные и простые рецепты коктейлей для похудения в домашних условиях.
Не сомневайтесь, что вы не найдете здесь никаких странных ингредиентов или сложных приготовлений.
Давайте все попробуем и посмотрим, как эти коктейли могут помочь нам достичь наших целей и одновременно наслаждаться каждым глотком.
Коктейли для похудения в домашних условиях без блендера рецепты.
Коктейли для похудения в домашних условиях без блендера рецепты
Коктейли для похудения - это отличный способ сбросить лишние килограммы, сохраняя здоровье и получая удовольствие от вкуса напитков. Однако, не всегда есть под рукой блендер, поэтому мы расскажем, как приготовить коктейли для похудения в домашних условиях без его использования.
1. Коктейль из овсянки и ягод
Овсянка - это один из самых полезных продуктов для похудения, так как содержит много волокна, белка и комплексных углеводов, которые замедляют усвоение пищи и увеличивают ощущение сытости.
Для приготовления коктейля вам понадобится:
- 1/2 стакана овсянки;
- 1 стакан нежирного йогурта;
- 1/2 стакана замороженных ягод (малина, клубника, черника);
- 1/4 стакана меда.
Можно использовать как свежие, так и замороженные ягоды. Смешайте все ингредиенты в миске и перемешайте. Если коктейль получился слишком густым- Коктейли для похудения в домашних условиях без блендера рецепты- НАСТОЯЩИЙ, можно добавить 1-2 столовые ложки воды.
2. Коктейль с папайей и имбирем
Папайя - это фрукт, бедный калориями, который помогает улучшить пищеварение и снизить уровень холестерина в крови. Имбирь содержит компоненты, которые ускоряют метаболизм и уменьшают аппетит.
Для приготовления коктейля вам понадобится:
- 1/2 папайи;
- 1/2 лимона;
- 1/4 стакана меда;
- 1 чайная ложка свежего имбиря;
- 1 стакан воды.
Нарежьте папайю и выжмите сок из лимона. Смешайте все ингредиенты в блендере или взбейте венчиком до однородности.
3. Зеленый коктейль
Зеленые коктейли - это отличный способ получить множество витаминов, минералов и антиоксидантов, не добавляя лишних калорий.
Для приготовления коктейля вам понадобится:
- 1 стакан свежего шпината;
- 1/2 банана;
- 1 стакан нежирного йогурта;
- 1/4 стакана меда.
Все ингредиенты смешайте в миске и перемешайте до однородного состояния.
4. Коктейль из грейпфрута и мяты
Грейпфрут - это фрукт, который помогает снизить уровень инсулина в крови и улучшить пищеварение. Мята, в свою очередь, помогает уменьшить аппетит и уменьшить желание есть сладкое.
Для приготовления коктейля вам понадобится:
- 1 грейпфрут;
- 1/4 стакана меда;
- 1 стакан воды;
- 1 веточка свежей мяты.
Выжмите сок из грейпфрута и смешайте его со всеми остальными ингредиентами в миске. Перемешайте до однородного состояния.
5. Коктейль с апельсином и морковью
Апельсин - это фрукт, бедный калориями, который содержит много витаминов и минералов. Морковь - это овощ, который содержит витамин А, который помогает улучшить зрение и ускоряет обмен веществ.
Для приготовления коктейля вам понадобится:
- 1 апельсин;
- 1 морковь;
- 1/4 стакана меда;
- 1 стакан воды.
Выжмите сок из апельсина и натрите морковь на мелкой терке. Смешайте все ингредиенты в миске и перемешайте до однородного состояния.
Вывод
Коктейли для похудения - это отличный способ получить необходимые витамины и минералы- Коктейли для похудения в домашних условиях без блендера рецепты- КОНЦЕПЦИЯ, не добавляя лишних калорий. Приготовление коктейлей без блендера - это просто и удобно. Выберите любимый рецепт и наслаждайтесь вкусом и пользой для здоровья.
https://www.exchangemilling.com/userfiles/tmin_dlia_pokhudeniia_sposob_primeneniia_72.xml