Как правильно голодать и похудеть
Давайте не будем делать вид, что мы не знаем, что такое голодание.
Мы все пробовали его на себе, убедившись в том, что это не самый легкий путь к стройности.
Но что, если мы расскажем вам, как правильно голодать, чтобы достичь желаемого результата без вреда для здоровья? Ведь это возможно! И если вы настроены на похудение и готовы узнать, как справиться с голоданием, то не пропустите нашу статью.
Мы обещаем, вам будет интересно и вкусно (хотя, возможно, не всегда в традиционном понимании этого слова).
Готовы попробовать? Тогда начнем!
Как правильно голодать и похудеть.
Как правильно голодать и похудеть
Хотите похудеть, но не готовы прибегать к диетам и спортивным тренировкам? Тогда для вас есть один из самых простых способов – голодание. Однако, не стоит забывать, что голодание должно быть правильным. В этой статье мы расскажем о том, как правильно голодать и похудеть.
Что такое голодание
Голодание – это период времени, в течение которого человек не употребляет пищу. Однако, не стоит думать, что голодание означает абсолютный отказ от еды на длительное время. Врачи не рекомендуют голодать более 3-4 дней. Идеальный вариант – это голодание на протяжении 24 часов.
Как правильно голодать
Перед тем, как начать голодание, необходимо подготовиться к нему. Нельзя просто так бросить есть и приступить к голоданию. Первым шагом является сокращение количества потребляемой пищи на несколько дней. Например, в течение 3-4 дней уменьшайте количество углеводов и жиров в своем рационе.
Далее- Как правильно голодать и похудеть- ЗА ГРАНЬЮ КОНКУРЕНЦИИ, перед началом голодания, необходимо выпить большое количество воды. На протяжении голодания необходимо пить не менее 2-3 литров воды в день. Во время голодания необходимо контролировать свое состояние и при первых признаках головокружения или слабости, необходимо немедленно прекратить голодание и немедленно употребить пищу.
Польза голодания
Голодание может принести множество пользы для организма. Во-первых, это очищение организма от токсинов и шлаков. Во-вторых, голодание может привести к снижению уровня холестерина в крови и к уменьшению риска сердечно-сосудистых заболеваний. В-третьих, голодание помогает улучшить работу желудочно-кишечного тракта.
Для кого голодание противопоказано
Голодание не рекомендуется для людей с заболеваниями пищеварительной системы, сердечно-сосудистой системы, а также для беременных и кормящих женщин.
Вывод
Голодание – это один из самых простых способов похудеть. Однако, чтобы голодание было правильным, необходимо подготовиться к нему и контролировать свое состояние на протяжении всего периода голодания. Не стоит забывать, что голодание не рекомендуется для всех, поэтому, перед началом голодания- Как правильно голодать и похудеть- ОТЛИЧНЫЙ БОНУС, необходимо проконсультироваться с врачом.
http://www.ronjenner.nl/userfiles/chai_iz_maiorana_dlia_pokhudeniia_93.xml
https://medjrf.com/files/journals/73/articles/376772/submission/original/376772-2763538-2-SM.xml