Низкокалорийные супы для похудения из бульона
Хотите похудеть, но не готовы отказываться от любимых блюд? Тогда вы попали по адресу! Мы знаем, что жизнь без супа - как без смысла, поэтому предлагаем вам замечательную альтернативу - низкокалорийные супы из бульона! В этой статье вы узнаете о самых вкусных и полезных рецептах, которые помогут вам сбросить лишние килограммы без потери вкуса жизни.
Готовы к новым кулинарным приключениям? Тогда начинаем!
Низкокалорийные супы для похудения из бульона.
Низкокалорийные супы для похудения из бульона
Желание похудеть и иметь стройную фигуру не оставляет многих людей. Диеты, занятия спортом и фитнесом – все это может помочь в достижении поставленной цели. Но есть еще один вариант, который также может принести эффективный результат – правильное питание. И здесь на помощь приходят низкокалорийные супы для похудения из бульона.
Как бульон поможет в похудении
Бульон является важным элементом суповой диеты. Он содержит минимальное количество калорий и хорошо утоляет голод. Благодаря включению бульона в рацион можно получить следующие преимущества:
- Ускорение метаболизма – наш организм начинает работать более эффективно, что приводит к ускоренному сжиганию калорий.
- Легкость желудка – бульон не нагружает желудок и быстро усваивается.
- Чистка организма – бульон содержит множество полезных веществ, которые помогают вывести шлаки и токсины из организма.
Рецепты низкокалорийных супов из бульона
Супы, приготовленные на бульоне, могут быть разнообразными и вкусными, а также помогут в похудении. Рассмотрим несколько рецептов низкокалорийных супов из бульона:
1. Суп из капусты и моркови
Для этого супа понадобятся следующие ингредиенты:
- Белокочанная капуста – 400 г
- Морковь – 2 шт.
- Лук – 1 шт.
- Перец – 1 шт.
- Бульон – 1 л
- Соль и специи по вкусу
Приготовление:
1. Нарежьте лук и обжарьте его на сковороде до золотистого цвета.
2. Добавьте нарезанные морковь и капусту, перемешайте и жарьте еще несколько минут.
3. Добавьте бульон и доведите до кипения. Посолите и поперчите по вкусу.
4. Готовьте на медленном огне до готовности капусты и моркови.
2. Суп из брокколи и шпината
Для этого супа понадобятся следующие ингредиенты:
- Брокколи – 500 г
- Шпинат – 200 г
- Лук – 1 шт.
- Чеснок – 2 зубчика
- Бульон – 1 л
- Оливковое масло – 2 ст. л.
- Соль и специи по вкусу
Приготовление:
1. Нарежьте лук и чеснок и обжарьте их на сковороде вместе с оливковым маслом до золотистого цвета.
2. Добавьте нарезанный брокколи и шпинат, перемешайте и жарьте еще несколько минут.
3. Добавьте бульон и доведите до кипения. Посолите и поперчите по вкусу.
4. Готовьте на медленном огне до готовности брокколи и шпината.
3. Суп из курицы и овощей
Для этого супа понадобятся следующие ингредиенты:
- Куриное филе – 400 г
- Морковь – 2 шт.
- Лук – 1 шт.
- Картофель – 3 шт.
- Бульон – 1 л
- Соль и специи по вкусу
Приготовление:
1. Разрежьте куриное филе на небольшие кусочки и обжарьте на сковороде до золотистого цвета.
2. Нарежьте морковь, лук и картофель и добавьте в сковороду к куриному филе- Низкокалорийные супы для похудения из бульона- НИКАКОГО БЕСПОКОЙСТВА, перемешайте и жарьте еще несколько минут.
3. Добавьте бульон и доведите до кипения. Посолите и поперчите по вкусу.
4. Готовьте на медленном огне до готовности курицы и овощей.
Выводы
Низкокалорийные супы для похудения из бульона – это эффективный способ снижения веса, который не только помогает в похудении- Низкокалорийные супы для похудения из бульона- ЭКСПЕРТЫ ЕДИНОДУШНЫ, но и обладает множеством полезных свойств для организма. Разнообразьте свой рацион супами на бульоне и получайте удовольствие от их вкуса и пользы.
https://vokasindo.ub.ac.id/files/journals/1/articles/7513/supp/7513-66495-1-SP.xml
https://jprodenta.ub.ac.id/files/journals/1/articles/6296/supp/6296-58585-1-SP.xml