Японский метод похудения с помощью дыхания
Кто сказал, что для похудения надо страдать? В Японии придумали простой и эффективный метод похудения с помощью дыхания! Да-да, вы не ослышались! Вам больше не нужно кривить душой за съеденный кусочек пиццы или запрещать себе любимые блюда.
Просто научитесь правильно дышать и стройняшка в зеркале не заставит себя ждать.
Что? Не верите? Тогда читайте дальше и убедитесь сами!
Японский метод похудения с помощью дыхания.
Японский метод похудения с помощью дыхания
Япония славится своими традициями, культурой и красивыми женщинами. В стране восходящего солнца есть много уникальных методов для поддержания здоровья и красоты. Один из таких методов – японский метод похудения с помощью дыхания. Он основан на принципах йоги и помогает быстро сбросить лишний вес без нагрузок на организм.
Принципы японского метода похудения с помощью дыхания
Данный метод основан на правильном дыхании и регулировании работы организма. Главный принцип заключается в том, что правильное дыхание помогает улучшить обмен веществ, что способствует снижению веса. Также при правильном дыхании уменьшается уровень стресса и стабилизируется эмоциональное состояние.
Техника дыхания для похудения
Для применения этого метода необходимо правильно дышать. Существует несколько основных техник дыхания, которые помогают быстро снизить вес:
1. Дыхание через живот. Данная техника помогает улучшить работу органов дыхания и снизить уровень стресса. Для выполнения данного упражнения необходимо сидеть или лежать. Руки кладут на живот, а затем медленно вдыхать через нос, заполняя живот воздухом. После этого медленно выдыхать через рот, опустошая живот. Количество повторений – 10-15.
2. Дыхание через ноздри. Данное упражнение регулирует работу дыхательной системы, улучшает обмен веществ и помогает снизить уровень стресса. Для выполнения данного упражнения необходимо сидеть в удобной позе, закрыть правый ноздрь ладонью и медленно вдыхать через левый ноздрь. Затем закрыть левый ноздрь и медленно выдохнуть через правый ноздрь. Количество повторений – 10-15.
3. Дыхание через левое ноздре. Данное упражнение улучшает работу органов дыхания, нормализует обменные процессы и помогает снизить уровень стресса. Для выполнения данного упражнения нужно сесть в удобную позу- Японский метод похудения с помощью дыхания- ОТЛИЧНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ, закрыть правый ноздрь и медленно вдыхать через левый ноздрь. Затем задержать дыхание на 3-5 секунд и медленно выдыхать через левый ноздрь. Количество повторений – 10-15.
Результаты
Согласно отзывам пользователей, японский метод похудения с помощью дыхания действительно работает. После нескольких недель регулярных занятий можно заметить положительные результаты:
- Снижение веса;
- Улучшение обмена веществ;
- Уменьшение уровня стресса;
- Стабилизация эмоционального состояния.
Вывод
Японский метод похудения с помощью дыхания – это уникальная техника, которая помогает улучшить работу организма и снизить вес. Существует несколько основных техник дыхания, которые помогают быстро снизить вес. Использование этого метода не требует особых затрат времени и энергии, что делает его доступным для всех. Стоит отметить- Японский метод похудения с помощью дыхания- БОНУС, что данный метод не является панацеей и должен использоваться в сочетании с другими способами борьбы с лишним весом.
http://www.dhs.ff.untz.ba/files/journals/1/articles/6545/supp/6545-43421-1-SP.xml
https://aesthetictrend.com/question/расчет-калорий-для-похудения-девушке/