Десерты для мультиварки для чередования диета дюкана
Десерты и диета Дюкана – это как Снежная Королева и ее зловещие ледяные силы.
Но что, если мы вам скажем, что можно и на диете Дюкана наслаждаться вкусными и сластенными десертами? И что лучше всего для этого подойдет мультиварка? Вы нас не обманываете? – спросите вы.
Нет, не обманываем! Читайте дальше и узнайте, какие десерты для мультиварки помогут вам разнообразить диету Дюкана и не нарушить правила!
Десерты для мультиварки для чередования диета дюкана.
Десерты для мультиварки для чередования диета дюкана
Диета дюкана - это метод похудения, разработанный французским диетологом Пьером Дюканом. Основная идея диеты заключается в употреблении белковой пищи, что позволяет быстро избавиться от лишнего веса и одновременно укрепить мышечную ткань. Однако, многие люди считают, что такая диета является слишком строгой и не вкусной. Но это не так! Следуя диете дюкана, вы можете наслаждаться вкусной и здоровой пищей, в том числе и десертами. В этой статье мы рассмотрим несколько рецептов десертов для мультиварки, которые помогут вам чередовать диету дюкана и сохранять уверенность в её эффективности.
Десерт "Апельсиновый торт"
Ингредиенты:
- 4 яйца
- 1 стакан обезжиренного творога
- 1 ст.л. овсяных отрубей
- 1 стакан клубники (или других ягод на выбор)
- 1 стакан сметаны 0%
- 2 ст.л. крахмала
- 2 апельсина
- 1 ст.л. желатина
- 1 ст.л. сахара-песка
Приготовление:
1. Разделите яйца на белки и желтки. Взбейте белки в крепкую пену, добавьте овсяные отруби.
2. В другой миске взбейте желтки и творог до однородной массы.
3. Смешайте белки и желтки, аккуратно перемешайте.
4. Выложите получившуюся смесь в форму мультиварки, поставьте на 30 минут в режиме выпечки.
5. Подготовьте начинку: нарежьте клубнику (или другие ягоды на выбор) и выложите на торт.
6. Смешайте сметану- Десерты для мультиварки для чередования диета дюкана- СОВЕТ, РЕКОМЕНДАЦИЯ ЭКСПЕРТА, крахмал и сахар, добавьте в мультиварку.
7. Выложите нарезанные полукольцами апельсины сверху.
8. Разведите желатин в теплой воде и добавьте в мультиварку.
9. Запустите режим "десерт" на 40 минут.
10. Готовый торт оставьте остывать, а затем выньте его из формы.
Десерт "Чизкейк с малиной"
Ингредиенты:
- 2 яйца
- 1 стакан обезжиренного творога
- 1 ст.л. овсяных отрубей
- 1 стакан малины
- 1 стакан сметаны 0%
- 2 ст.л. крахмала
- 1/2 лимона
- 1 ст.л. желатина
- 1 ст.л. сахара-песка
Приготовление:
1. Разделите яйца на белки и желтки. Взбейте белки в крепкую пену, добавьте овсяные отруби.
2. В другой миске взбейте желтки и творог до однородной массы.
3. Смешайте белки и желтки, аккуратно перемешайте.
4. Выложите получившуюся смесь в форму мультиварки, поставьте на 30 минут в режиме выпечки.
5. Подготовьте начинку: выложите малину на торт.
6. Смешайте сметану, крахмал и сахар, добавьте в мультиварку.
7. Выжмите сок из половины лимона и добавьте в мультиварку.
8. Разведите желатин в теплой воде и добавьте в мультиварку.
9. Запустите режим "десерт" на 40 минут.
10. Готовый чизкейк оставьте остывать, а затем выньте его из формы.
Десерт "Рисовый пудинг"
Ингредиенты:
- 2 яйца
- 1 стакан обезжиренного творога
- 1 ст.л. овсяных отрубей
- 1 стакан молока 0%
- 1/2 стакана риса
- 1 ст.л. желатина
- 1 ст.л. сахара-песка
Приготовление:
1. Разделите яйца на белки и желтки. Взбейте белки в крепкую пену, добавьте овсяные отруби.
2. В другой миске взбейте желтки и творог до однородной массы.
3. Смешайте белки и желтки, аккуратно перемешайте.
4. Выложите получившуюся смесь в форму мультиварки, поставьте на 30 минут в режиме выпечки.
5. Отварите рис и промойте его холодной водой.
6. Смешайте молоко, рис и сахар, добавьте в мультиварку.
7. Разведите желатин в теплой воде и добавьте в мультиварку.
8. Запустите режим "десерт" на 40 минут.
9. Готовый рисовый пудинг оставьте остывать, а затем выньте его из формы.
Заключение
Диета дюкана не означает отказ от десертов. С помощью мультиварки вы можете легко приготовить вкусные и здоровые десерты, которые помогут вам чередовать диету и сохранять мотивацию для похудения. В этой статье мы рассмотрели несколько рецептов десертов, которые идеально подходят для диеты дюкана. Они содержат минимальное количество жиров, сахара и углеводов- Десерты для мультиварки для чередования диета дюкана- СЕКРЕТ, но при этом не уступают вкусом обычным десертам. Попробуйте приготовить их сами и убедитесь в их превосходстве!
https://mejorhistoria.com/advert/убрать-жир-на-животе-снизу-fcvuh/
https://innoscience.ru/files/journals/61/articles/395568/supp/395568-2930750-1-SP.xml