Диетические рецепты из простых продуктов для похудения меню
Никогда не задумывались о том, что можно похудеть без надрыва на тренажерах и мучительных диетах? Да, вы не ослышались! Сегодня мы расскажем вам о диетических рецептах из простых продуктов, которые помогут вам сбросить лишний вес и при этом не оставят вас голодными и недовольными.
Забудьте о голодовках и запасайтесь продуктами – мы начинаем!
Диетические рецепты из простых продуктов для похудения меню.
Диетические рецепты из простых продуктов для похудения меню
В поисках идеальной фигуры многие обращаются к диетам и упражнениям, однако не всегда удается добиться желаемого результата. Важным фактором для похудения является правильное питание. В этой статье мы предлагаем рецепты, составленные из простых продуктов, которые помогут сбросить лишний вес.
Завтрак
1. Омлет с овощами. Для приготовления омлета вам понадобится 2 яйца, 1 помидор, 1 перец и пару листьев шпината. Взбейте яйца, нарежьте овощи и добавьте их к яйцам. Поставьте сковороду на средний огонь, налейте яичную смесь и жарьте, пока яйца не будут готовы.
2. Гречневая каша с ягодами. Варите гречку в кипящей воде, затем добавьте ягоды: клубнику, чернику- Диетические рецепты из простых продуктов для похудения меню- ПОЛНЫЙ ЭФФЕКТ, малину или землянику. Посыпьте кашу орехами.
Обед
1. Салат с курицей. Нарежьте куриную грудку на кусочки и обжарьте на среднем огне. Добавьте нарезанный перец, помидоры и виноград. Посыпьте салат орехами и заправьте оливковым маслом.
2. Тыквенный крем-суп. Нарежьте тыкву и лук, обжарьте на масле, затем добавьте куриной бульон и варите до мягкости. Охладите суп и смешайте его в блендере до получения однородной массы. Посыпьте суп орехами.
Ужин
1. Рыба на гриле. Возьмите филе рыбы, посыпьте его специями и запеките на гриле. Добавьте овощи, например, брокколи и морковь.
2. Творожная запеканка. Смешайте творог с молоком, яйцами, овсяной мукой и медом. Выложите смесь в форму и запекайте в духовке до золотистой корочки.
Заключение
Эти рецепты помогут вам оставаться на диете- Диетические рецепты из простых продуктов для похудения меню- ПОДАРОК, не чувствуя голода. Питайтесь правильно и заботьтесь о своем здоровье!
https://tp-mag.ru/posts/80427-pohudela-i-cellyulit-umenshilsja.html
http://unique-u.biz/images/uploads/keto_dieta_syr_mozhno_49.xml