Как делать вакуумный массаж для похудения
Сколько же раз тебе приходилось слышать про "магические" методы похудения? От диет до тренировок, кем-то они работают, а кем-то нет.
Но что если мы скажем тебе, что есть еще один способ, который не только поможет тебе избавиться от лишних килограммов, но и сделает твою кожу более упругой и гладкой? Да-да, речь идет о вакуумном массаже! И не стоит думать омерзительных пластиковых баночках, это нечто куда более приятное и эффективное.
В этой статье мы расскажем тебе, как правильно делать вакуумный массаж для похудения, так что садись удобнее и готовься узнать все секреты!
Как делать вакуумный массаж для похудения.
Как делать вакуумный массаж для похудения
Вакуумный массаж – это один из эффективных способов борьбы с целлюлитом и лишним весом. Вакуумный массаж помогает улучшить микроциркуляцию крови и лимфы, ускоряет обменные процессы в тканях, что способствует разгрузке жировых клеток. В этой статье мы расскажем, как правильно делать вакуумный массаж для похудения.
Что такое вакуумный массаж
Вакуумный массаж – это вид массажа, при котором на кожу оказывается воздействие низкого давления. Это создается за счет специального аппарата или ручного массажера. При вакуумном массаже на кожу и подкожную жировую ткань создается разрежение, что способствует улучшению кровообращения и лимфотока. В результате этого происходит ускорение обмена веществ, что помогает уменьшить объемы тела и бороться с целлюлитом.
Как делать вакуумный массаж для похудения
1. Подготовка к вакуумному массажу. Перед началом массажа нужно принять душ или протереть кожу влажной губкой. Это поможет улучшить микроциркуляцию и подготовить кожу к массажу.
2. Нанесение массажного крема. Нанесите на кожу массажный крем или масло. Это облегчит скольжение массажера по коже.
3. Начало массажа. Включите массажер на минимальную мощность и начните массировать кожу. Двигайтесь по кругу или вверх-вниз по массируемой зоне, не забывая о правильном направлении: от периферии к центру. Не останавливайтесь на одном месте и не нажимайте сильно на кожу.
4. Регулировка мощности массажера. Если массажер слишком слабый или слишком сильный, то регулируйте мощность, пока не найдете оптимальную.
5. Длительность массажа. Массаж должен длиться от 10 до 30 минут, в зависимости от массируемой зоны и индивидуальных особенностей. Не забывайте- Как делать вакуумный массаж для похудения- КОМПРОМИСС, что массаж должен быть приятным и комфортным, а не вызывать болевые ощущения.
6. После массажа. После массажа смойте остатки крема или масла под душем и нанесите на кожу увлажняющий крем.
Как часто делать вакуумный массаж для похудения
Оптимальная частота вакуумного массажа для похудения – два раза в неделю. Но, если у вас есть проблемные зоны, то можно делать массаж чаще – каждый день, но не более двадцати минут в день.
Противопоказания к вакуумному массажу
Если у вас есть медицинские противопоказания, то вакуумный массаж должен быть противопоказан. Не рекомендуется делать массаж при:
- Онкологических заболеваниях;
- Открытых ранах и трещинах на коже;
- Варикозном расширении вен;
- Заболеваниях кровообращения;
- Иммунодефиците.
Вывод
Вакуумный массаж – это эффективный способ борьбы с целлюлитом и лишним весом. Для достижения максимального результата нужно правильно делать массаж, регулировать мощность массажера и не забывать о противопоказаниях. При правильном использовании вакуумный массаж поможет улучшить кровообращение и лимфоток, ускорить обмен веществ, и, как следствие- Как делать вакуумный массаж для похудения- ИМЕЕТСЯ ПАТЕНТ, снизить объемы тела и бороться с целлюлитом.
http://khojedu.net/userfiles/kitaiskie_lipuchki_dlia_pokhudeniia_51.xml