Я худела ничего не ела
Все мы видели эти ролики на YouTube, где девушки рассказывают о том, как они потеряли десятки килограммов, питаясь только водой и воздухом.
Мы все задумываемся: "А что, если я тоже попробую?" Но остановитесь! Я уже прошла это испытание и могу сказать, что это не так просто.
В этой статье я расскажу о своем опыте худения без еды и как я пришла к выводу, что это не самый лучший способ похудеть.
Прочитайте до конца, чтобы узнать все подробности!
Я худела ничего не ела.
Я худела ничего не ела
Кто-то может заметить, что выгляжу худой, и задаст вопрос: "Как ты худела?" Ответ прост: "Я ничего не ела". Это не значит, что я голодала или страдала из-за диет. Наоборот, я сделала свой образ жизни более здоровым и осознанным.
Отказ от перекусов и вредной еды
Я начала с отказа от перекусов и вредной еды. Это было несложно, потому что я в любом случае не люблю перекусывать между приемами пищи и не уважаю фастфуд. Конечно, я всегда любила сладости, но я начала уменьшать свое потребление сахара и калорий. Я также перестала есть пиццу и другие готовые блюда, которые содержат много соли и жира.
Увеличение количества овощей и фруктов в рационе
Я заметила, что у меня было недостаточно овощей и фруктов в моем рационе. Я начала добавлять больше салатов, овощей и фруктов в свой рацион. Это помогло мне получать больше витаминов и минералов- Я худела ничего не ела- ПРЕВОСХОДЯЩИЙ, а также уменьшить количество калорий.
Регулярные упражнения
Я также начала заниматься регулярно. Я выбрала для себя тренировки, которые мне нравятся, и стала заниматься ими не менее 3-4 раз в неделю. Я не делала это для того, чтобы потерять вес, но заметила, что мои мышцы стали более определенными, и я стала чувствовать себя более энергичной.
Уважение к своему телу и умение слушать его
Наконец, я поняла, что важно уважать свое тело и уметь слушать его сигналы. Если я чувствовала голод, я ела, но пыталась выбирать более здоровые продукты. Если я была устала, я давала себе отдых. Я не ставила себе строгих правил и не пыталась слишком быстро потерять вес.
Вывод
Я худела ничего не ела, но это не значит, что я не получала достаточно питательных веществ. Я стала более осознанным и здоровым человеком, который уважает свое тело и стремится к более активному образу жизни. Я рекомендую всем попробовать изменить свой образ жизни, и вы заметите- Я худела ничего не ела- ОСОБЫЙ БОНУС, как ваше тело станет более здоровым и подтянутым.
https://equineconnect.co/advert/как-надо-питаться-когда-худеешь-списо/
http://demo.designwall.com/dw-timeline/question/схема-похудения-тела/