Выпечка не для худеющих
А вы думаете, что выпечка – это только для тех, кто отказался от мыслей о стройности и подтянутых формах? Не спешите кидать камни в тех, кто не может устоять перед ароматом свежевыпеченных кеков и пирожков! Ведь сегодня мы выясним, почему главный герой нашей статьи – выпечка – не только не враг, но даже союзник в борьбе за идеальную фигуру.
Так что крепко держитесь за калориметр и вместе с нами отправляемся в мир сладостей и удовольствий!
Выпечка не для худеющих.
Выпечка не для худеющих
Кто из нас не любит сладости? Кто не хочет насладиться вкуснейшей выпечкой? Однако, когда речь заходит о похудении, выпечка становится врагом номер один. Почему же так происходит? Давайте разберемся.
Выпечка – это калорийность
Конечно, самый главный аргумент против выпечки – это ее калорийность. Каждый кусочек пирога, булочки или кекса содержит большое количество сахара, муки и масла – именно то, что нам не нужно при похудении.
Выпечка – это сахар
Сахар – основной враг нашей фигуры. Когда мы едим выпечку, мы потребляем огромное количество сахара, который моментально переваривается и превращается в жир. Кроме того, сахар вызывает сильный выброс инсулина, что может привести к увеличению аппетита.
Выпечка – это мука
Мука – это еще один враг нашей фигуры. Она содержит много углеводов- Выпечка не для худеющих- ПОПУЛЯРНОСТЬ, которые быстро перевариваются и превращаются в жир. Кроме того, мука может вызвать вздутие живота и привести к нарушениям пищеварения.
Выпечка – это масло
Масло – это еще один враг нашей фигуры. Оно содержит много калорий и жиров, которые легко превращаются в жир. Кроме того, масло может повысить уровень холестерина в крови и привести к сердечным заболеваниям.
Что делать?
Конечно, это не значит, что нам нужно полностью избегать выпечки. Мы можем наслаждаться вкусной выпечкой, но только в умеренном количестве. Кроме того, мы можем использовать заменители сахара, муки и масла, чтобы снизить калорийность выпечки.
Заменители сахара
Можно использовать заменители сахара, такие как стевия, сироп агавы или мед. Они содержат меньше калорий и не вызывают сильного выброса инсулина.
Заменители муки
Можно использовать заменители муки, такие как кокосовая мука, амарантовая мука или гречневая мука. Они содержат меньше углеводов и более полезны для нашего организма.
Заменители масла
Можно использовать заменители масла, такие как яблочное пюре, банан или авокадо. Они содержат меньше жиров и более полезны для нашего организма.
Вывод
Выпечка – это не для худеющих, но это не значит, что нам нужно полностью избегать ее. Мы можем наслаждаться вкусной выпечкой, но только в умеренном количестве и с использованием заменителей сахара, муки и масла. Кроме того, мы должны помнить- Выпечка не для худеющих- НАВСЕГДА, что правильное питание и здоровый образ жизни – это ключ к успеху при похудении.
https://zastakanom.ru/advert/dieta-dlya-pokhudeniya-mne-za-50-phabj/
http://photopuzzle.net/userData/board/kak_pokhudet_y_liashkakh_bystro_v_domashnikh_25.xml