Кето диета при псориазе
Вы когда-нибудь задумывались, почему после ужина с пиццей и пивом у вас появляются неудержимые желания поцарапать себе всю кожу? Не волнуйтесь, вы не одни.
Но если этот вопрос насчет зуда вам знаком, то возможно, вы страдаете от псориаза.
И если вы уже наелся кучей таблеток и помазал себя тонной мази, но никакой эффект, то, возможно, пора попробовать настоящую магию – кето диету.
Да-да, вы не ослышались, мы именно о ней и расскажем в этой статье.
Так что, закиньте пиццу в мусорку, налейте себе горячего чая и приступайте к чтению.
Кето диета при псориазе.
Кето диета при псориазе
Псориаз – это хроническое заболевание кожи, которое проявляется в виде папул и пластинок на различных участках тела. Оно возникает из-за нарушений иммунной системы организма, которая начинает атаковать здоровые клетки кожи. При этом на коже образуются воспалительные очаги, сопровождающиеся зудом и шелушением.
У псориаза нет полного излечения, но существуют методы лечения, позволяющие уменьшить симптомы и предотвратить прогрессирование заболевания. Одним из таких методов является кето диета.
Что такое кето диета
Кето диета – это диета, основанная на высоком потреблении жиров и низком потреблении углеводов. При этом организм переходит на использование жиров в качестве основного источника энергии, а не углеводов. Это приводит к образованию в организме так называемых кетоновых тел, которые используются для получения энергии.
Как кето диета помогает при псориазе
Кето диета может помочь при псориазе по нескольким причинам:
1. Уменьшение воспаления. При псориазе важную роль играет воспаление. Кето диета может помочь уменьшить его благодаря тому, что она способствует уменьшению уровня цитокинов, ответственных за воспалительные процессы.
2. Снижение уровня инсулина. Высокий уровень инсулина может усиливать воспаление и способствовать развитию псориаза. Кето диета позволяет снизить уровень инсулина- Кето диета при псориазе- НАСТОЯЩИЙ, ПОДЛИННЫЙ, что может улучшить состояние кожи.
3. Уменьшение массы тела. Избыточный вес может усиливать симптомы псориаза. Кето диета может помочь снизить массу тела благодаря уменьшению потребления углеводов и повышению потребления жиров.
Как следовать кето диете при псориазе
Чтобы следовать кето диете при псориазе, необходимо:
1. Снизить потребление углеводов до 20-50 грамм в день. Это можно сделать, исключив из рациона хлеб, макароны, рис, картофель и другие продукты, содержащие большое количество углеводов.
2. Увеличить потребление жиров. Жиры следует получать из орехов, семян, авокадо, кокосового масла, масла оливкового и других источников.
3. Увеличить потребление белков. Белки следует получать из мяса, рыбы, яиц, сыра и других источников.
4. Избегать продуктов, которые могут усиливать воспаление. Это могут быть продукты, содержащие сахар, глютен, лактозу и другие вещества.
5. Пить достаточное количество воды. Вода помогает вывести токсины из организма и улучшить состояние кожи.
Вывод
Кето диета может помочь при псориазе благодаря своим противовоспалительным свойствам и способности снижать уровень инсулина и массу тела. Однако перед началом следования диете необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться- Кето диета при псориазе- ПОДАРОК, что она подходит для вашего здоровья.