Психологический тест для похудения для женщин
Возможно, все мы знакомы с той зажравшейся подругой, которая каждый день восхваляет свой новый диетический рацион, но по факту, продолжает терпеть поражение в войне с лишним весом.
И если вы не хотите оказаться на ее месте, то мы имеем для вас предложение, от которого невозможно отказаться! Что если мы расскажем вам о психологическом тесте для похудения, который поможет вам избавиться от жира на животе, не прибегая к диетам или кардио-тренировкам? В этой статье мы расскажем, как этот необычный тест может стать вашим подлинным спасением.
Включайтесь, дамы, это будет диета, в которой нет никаких запретов!
Психологический тест для похудения для женщин.
Психологический тест для похудения для женщин
Для многих женщин похудение становится настоящим испытанием, которое требует не только физических усилий, но и психологической поддержки. Часто причиной неудач в похудении становятся психологические факторы, которые мешают соблюдать диету и заниматься физическими упражнениями. В этой статье мы предлагаем женщинам пройти психологический тест для похудения, который поможет выявить психологические блоки и подсказать, как их преодолеть.
1. Вы часто едите из-за стресса?
а) Да, очень часто;
б) Иногда;
в) Редко;
г) Никогда.
Если вы выбрали ответ "а", то, вероятно, еда для вас является способом справиться со стрессом. Однако, такой подход может привести к лишнему весу и ухудшению здоровья. Как справиться со стрессом без еды? Попробуйте заняться йогой- Психологический тест для похудения для женщин- ПРЕСТИЖНЫЙ, медитацией, ходить на прогулки, общаться со своими близкими.
2. Вы ощущаете чувство голода, когда находитесь в стрессовой ситуации?
а) Да, всегда;
б) Иногда;
в) Редко;
г) Никогда.
Если вы выбрали ответ "а", то, вероятно, у вас развился так называемый "эмоциональный голод". То есть, вы ощущаете голод не из-за того, что вам действительно необходима пища, а из-за стресса. Чтобы справиться с этим, попробуйте научиться распознавать свои эмоции и находить другие способы справляться со стрессом.
3. Вы часто съедаете больше, чем планировали?
а) Да, всегда;
б) Иногда;
в) Редко;
г) Никогда.
Если вы выбрали ответ "а", то, вероятно, у вас проблемы с контролем порций. Чтобы решить эту проблему, попробуйте использовать меньшие тарелки, замедленно есть, не отвлекаться от еды на время еды, планировать заранее свои порции.
4. Вы часто едите, когда находитесь в обществе?
а) Да, всегда;
б) Иногда;
в) Редко;
г) Никогда.
Если вы выбрали ответ "а", то, вероятно, вы используете еду как способ социальной связи. Однако, такой подход может привести к лишнему весу. Попробуйте найти другие способы общения: обсудите книгу, фильм, посетите выставку, займитесь спортом вместе.
5. Вы часто себя обвиняете, если нарушаете диету?
а) Да, всегда;
б) Иногда;
в) Редко;
г) Никогда.
Если вы выбрали ответ "а", то, вероятно, у вас негативное отношение к себе и к своему телу. Чтобы изменить это, попробуйте уделять больше времени самому себе, заниматься любимым делом, заниматься медитацией или йогой.
6. Вы ощущаете чувство вины, когда едите что-то вкусное?
а) Да, всегда;
б) Иногда;
в) Редко;
г) Никогда.
Если вы выбрали ответ "а", то, вероятно, у вас негативное отношение к еде и к своему телу. Чтобы изменить это, попробуйте научиться наслаждаться едой, выбирать качественные продукты, не бояться экспериментировать с новыми вкусами и блюдами.
7. Вы часто себя наказываете за неправильное питание?
а) Да, всегда;
б) Иногда;
в) Редко;
г) Никогда.
Если вы выбрали ответ "а", то, вероятно, у вас негативное отношение к себе и к своему телу. Чтобы изменить это, попробуйте научиться принимать себя таким, какой вы есть, уделять больше времени самому себе, заниматься любимым делом.
8. Вы часто сравниваете себя с другими и чувствуете себя хуже?
а) Да, всегда;
б) Иногда;
в) Редко;
г) Никогда.
Если вы выбрали ответ "а", то, вероятно, у вас низкая самооценка. Чтобы изменить это, попробуйте уважать себя и свое тело, не сравнивать себя с другими, заниматься любимым делом, заниматься спортом.
Выводы
Психологический тест для похудения помогает выявить психологические блоки, которые мешают соблюдать диету и заниматься физическими упражнениями. Если вы ответили "да" на большинство вопросов, то, вероятно, у вас есть проблемы с пищевыми привычками и негативным отношением к себе и своему телу. Чтобы изменить это, попробуйте научиться распознавать свои эмоции, заниматься любимым делом, уважать себя и свое тело- Психологический тест для похудения для женщин- ЭКОНОМИЯ, заниматься спортом.