Похудеть салат из капусты и моркови

Хотите похудеть, но не готовы сказать "нет" своему любимому бургеру и фаст-фуду? Не переживайте, мы знаем, как вам помочь! Идеальным решением для вас будет салат из капусты и моркови - легкий, вкусный и полный витаминов.

И да, мы не шутим, это именно тот салат, который вы, возможно, ненавидели в детстве и боялись на столовой в школе.

Но верьте нам, капуста и морковь могут стать вашими лучшими друзьями на пути к стройной фигуре.

Давайте разберемся, почему именно этот салат может стать вашим спасителем в борьбе с лишним весом!

ПОДРОБНЕЕ

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

Похудеть салат из капусты и моркови.

Похудеть салат из капусты и моркови

Хотите похудеть и при этом не ощущать голода и дискомфорта? Тогда салат из капусты и моркови – идеальное решение для вас! Этот салат не только низкокалориен, но и очень полезен для организма.

Калорийность салата из капусты и моркови

Салат из капусты и моркови – это очень низкокалорийное блюдо. 100 грамм этого салата содержит всего 30 калорий. Такой низкий показатель калорийности позволяет включить этот салат в рацион при диете для похудения.

Полезные свойства капусты и моркови

Капуста и морковь – это очень полезные овощи, которые содержат много витаминов, минералов и других полезных веществ для организма.

Капуста богата витаминами С, К, B6, фолиевой кислотой, железом, кальцием и другими важными элементами. Она помогает укреплять иммунную систему, здоровье костей, снижать уровень холестерина в крови- Похудеть салат из капусты и моркови- ПОСЛЕДНИЙ ПИСК, бороться с воспалениями и другими заболеваниями.

Морковь – это источник витаминов A, E, K, C, B1, B2, B6, железа, магния, фосфора и других важных элементов. Она способствует укреплению зрения, здоровью кожи, волос и ногтей, улучшению пищеварения и детоксикации организма.

Рецепт салата из капусты и моркови

Для приготовления салата из капусты и моркови потребуются следующие ингредиенты:

- 200 грамм белокочанной капусты;

- 2 небольшие морковки;

- 1 зубчик чеснока;

- 1 столовая ложка оливкового масла;

- 1 столовая ложка лимонного сока;

- соль и свежемолотый перец по вкусу.

Шаг 1

Сначала нужно подготовить овощи. Капусту нарезаем тонкой соломкой, морковь натираем на крупной терке, а чеснок измельчаем.

Шаг 2

Смешиваем овощи в большой миске. Добавляем оливковое масло, лимонный сок, чеснок, соль и перец. Тщательно перемешиваем все ингредиенты.

Шаг 3

Салат из капусты и моркови готов! Можно подавать на стол и наслаждаться его вкусом и пользой для здоровья.

Вывод

Салат из капусты и моркови – это прекрасный вариант для тех, кто хочет похудеть и улучшить свое здоровье. Он содержит мало калорий- Похудеть салат из капусты и моркови- ЭФФЕКТ, много полезных веществ и очень вкусен. Попробуйте приготовить этот салат и вы не пожалеете!