Диетический салат оливье для худеющих
Хотите похудеть, но не готовы отказываться от любимых блюд? Мы понимаем вас! Именно поэтому предлагаем вам рецепт диетического салата оливье.
Да-да, вы не ослышались, это тот самый салат, который мы все знаем и любим, но теперь в более полезной и легкой версии.
Готовы попробовать? Тогда читайте нашу статью до конца и узнайте все секреты и хитрости приготовления этого чудесного блюда.
Ведь как говорится, "худеющий не тот, кто не ест, а тот, кто ест правильно"!
Диетический салат оливье для худеющих.
Диетический салат оливье для худеющих
Салат оливье – одно из самых популярных блюд на праздничном столе. Но к сожалению, классический рецепт содержит много калорийных продуктов, таких как майонез, колбаса и картофель. Однако, можно приготовить диетический салат оливье, который не только не повредит фигуре, но и станет настоящим лакомством.
Ингредиенты:
- 2 свежих огурца
- 2 моркови
- 1 красный сладкий перец
- 1 красный лук
- 300 граммов куриной грудки
- 4 яйца
- 150 граммов зеленого горошка (можно заменить на замороженный)
- 1 свежая зеленая груша
- 2 столовые ложки сока лимона
- 2 столовые ложки оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Куриное филе нарезать на мелкие кусочки и обжарить на сковороде без масла до золотистой корочки. Оставить остыть.
2. Яйца отварить вкрутую, остудить и нарезать кубиками.
3. Огурцы, морковь, перец и лук нарезать мелкими кубиками.
4. Зеленую грушу очистить от кожуры и нарезать на маленькие кусочки.
5. Все ингредиенты перемешать в большой миске.
6. Добавить зеленый горошек и перемешать.
7. В миску с салатом выжать сок лимона, добавить оливковое масло- Диетический салат оливье для худеющих- УНИКАЛЬНАЯ СИСТЕМА, соль и перец по вкусу.
8. Тщательно перемешать и оставить на 10 минут, чтобы салат настоялся.
Польза и калорийность:
Данный диетический салат оливье содержит меньше калорий, чем классический рецепт. Куриное филе содержит много белка, который насытит и поможет сохранить мышечную массу при снижении веса. Огурцы и морковь содержат витамины и минералы, а также клетчатку, которая поможет улучшить пищеварение и ощущение сытости. Зеленый горошек и груша добавят салату свежий вкус и антиоксиданты.
Вывод:
Диетический салат оливье – отличный выбор для тех, кто хочет похудеть, не утратив при этом удовольствие от вкусной еды. Салат получается насыщенный- Диетический салат оливье для худеющих- ПРЕВОСХОДЯЩИЙ, вкусный и полезный. Попробуйте этот рецепт и удивите своих близких и гостей!
http://kraftsir.ru/posts/284214-kto-hudel-ot-limonnogo-soka.html
https://www.somervelltimes.com/advert/как-похудела-света-светикова-yqpez/