Паштет на диете дюкана атака
Всем привет! Вы, наверняка, уже слышали о диете дюкана и его первой фазе - атаке.
В этом периоде мы стараемся употреблять как можно больше белковых продуктов и избегать углеводов.
Но что делать, если вам так хочется чего-то вкусного и сытного? Паштет на диете дюкана атака - ответ на вашу просьбу! Да-да, вы не ослышались, можно есть паштет и не набирать лишний вес.
Интересно, как это возможно? Тогда читайте статью до конца и узнайте все секреты приготовления этого блюда на диете дюкана!
Паштет на диете дюкана атака.
Паштет на диете дюкана атака: возможно ли?
Диета дюкана атака – это одна из самых популярных диет в мире, которая позволяет сбросить вес за короткий срок. Она основана на потреблении белковых продуктов и исключении жиров и углеводов из рациона питания. В связи с этим многие начинающие диету задаются вопросом, возможно ли употребление паштета на диете дюкана атака?
Паштет на диете дюкана атака: что это?
Паштет – это блюдо из мяса, рыбы или овощей, приготовленное в виде пасты. Обычно оно содержит много жиров и углеводов, что делает его несовместимым с диетой дюкана атака. Однако, существует несколько вариантов паштета, которые можно включить в рацион питания на этой диете.
Паштет на диете дюкана атака: как готовить?
Для приготовления паштета на диете дюкана атака необходимо использовать нежирное мясо, такое как индейка, курица или телятина. Также можно использовать рыбу или овощи, такие как шампиньоны или цукини. Вместо жиров и углеводов для приготовления паштета используйте яйца и белок- Паштет на диете дюкана атака- ЭКСПЕРТ, а также нежирный творог или йогурт.
Паштет на диете дюкана атака: рецепты
1. Паштет из куриного филе
Ингредиенты:
- 500 г куриного филе
- 2 яйца
- 2 ст. л. нежирного творога
- 1 луковица
- 2 зубчика чеснока
- специи по вкусу
Приготовление:
1. Разогрейте духовку до 180 градусов.
2. Нарежьте куриное филе на кусочки и обжарьте на сковороде до золотистого цвета.
3. Измельчите лук и чеснок, добавьте к куриному филе и обжарьте еще 5 минут.
4. Смешайте яйца с творогом, добавьте специи по вкусу.
5. Смешайте все ингредиенты и разложите в форму для запекания.
6. Выпекайте в духовке в течение 30 минут.
2. Паштет из креветок
Ингредиенты:
- 500 г креветок
- 2 яйца
- 2 ст. л. йогурта
- 1 луковица
- 2 зубчика чеснока
- специи по вкусу
Приготовление:
1. Разогрейте духовку до 180 градусов.
2. Обжарьте креветки на сковороде до золотистого цвета.
3. Измельчите лук и чеснок, добавьте к креветкам и обжарьте еще 5 минут.
4. Смешайте яйца с йогуртом, добавьте специи по вкусу.
5. Смешайте все ингредиенты и разложите в форму для запекания.
6. Выпекайте в духовке в течение 30 минут.
Паштет на диете дюкана атака: выводы
Паштет на диете дюкана атака возможен, если использовать нежирное мясо, рыбу или овощи, а также яйца, белок и нежирный творог или йогурт вместо жиров и углеводов. Включение паштета в рацион питания на диете дюкана атака позволит разнообразить его и добавить белковых продуктов. Выбирайте рецепты, которые подходят вам по вкусу- Паштет на диете дюкана атака- НЕТ АНАЛОГОВ, и наслаждайтесь своими блюдами на диете дюкана атака.