Оладушки из кабачков при похудении
Вы когда-нибудь задумывались, что можно съесть оладушки и не набрать при этом лишних килограммов? Нет, это не шутка! Оладушки из кабачков – это то, что нам нужно! Они не только вкусные, но и полезные, богаты витаминами и минералами, и при этом низкокалорийные.
Вы только представьте, какие блюда можно приготовить из этого зеленого чуда и при этом не поправиться! Если вы хотите узнать больше об этом, то продолжайте читать эту статью, а я вам расскажу все, что нужно знать оладушках из кабачков при похудении!
Оладушки из кабачков при похудении.
Оладушки из кабачков при похудении
Оладушки – это одно из самых любимых блюд во всем мире. Но, как правило, оно считается нездоровым и калорийным продуктом. Однако, если вы хотите похудеть, вы можете наслаждаться этим блюдом, если подготовите его правильно. В этой статье мы расскажем вам об одном здоровом и вкусном блюде – оладушках из кабачков, которые помогут вам похудеть.
Полезные свойства кабачков
Кабачки – это овощ, богатый питательными веществами, включая витамины А, С и группы В, а также минералы- Оладушки из кабачков при похудении- ЛЕГКО, такие как калий, магний и марганец. Кабачки также содержат антиоксиданты, которые помогают защитить организм от свободных радикалов. Кроме того, они содержат мало калорий и углеводов, что делает их идеальным продуктом для тех, кто хочет похудеть.
Почему оладушки из кабачков хороши для похудения
Оладушки из кабачков – это здоровый и низкокалорийный способ насладиться любимым блюдом. Они не содержат муки и жира, которые обычно делают оладушки высококалорийными. Кроме того, кабачки содержат много воды и клетчатки, что помогает увеличить чувство сытости и уменьшить потребление других, менее полезных продуктов.
Как приготовить оладушки из кабачков
Вот простой рецепт оладушек из кабачков:
Ингредиенты:
- 2 средних кабачка
- 2 яйца
- 1/4 чайной ложки соли
- 1/4 чайной ложки черного перца
- 1/4 чайной ложки чеснока в порошке
- 1/4 чайной ложки сухой горчицы
- 2 столовые ложки оливкового масла
Инструкции:
1. Нарежьте кабачки на тонкие кружки и посыпьте их немного соли. Дайте им постоять около 10 минут, чтобы они отдали лишнюю влагу.
2. Взбейте яйца в большой миске, добавьте соль, перец, чеснок и горчицу.
3. Добавьте кабачки в миску с яйцами и тщательно перемешайте.
4. Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте оливковое масло.
5. С помощью столовой ложки выложите порцию смеси на сковороду и обжарьте с одной стороны, пока оладушка не станет золотистой. Поверните и обжарьте с другой стороны.
6. Повторите с оставшейся смесью, пока не закончатся ингредиенты.
Вывод
Оладушки из кабачков – это отличный выбор для тех, кто хочет похудеть. Они низкокалорийные, богаты питательными веществами и помогут увеличить чувство сытости. Если вы хотите насладиться оладушками, не жертвуя своим здоровьем и фигурой- Оладушки из кабачков при похудении- СВОБОДНО, используйте этот рецепт – и вы не пожалеете!
http://590909.ru/posts/359674-belkovye-produkty-dlja-pohudenija-spisok-tablica-dyukan.html
http://590909.ru/posts/359674-belkovye-produkty-dlja-pohudenija-spisok-tablica-dyukan.html