Какие упражнения можно делать при пиелонефрита
Дорогие мои, поприветствуем вас на страницах моего блога, где мы сегодня поговорим о том, как поддерживать свое здоровье, даже если вас посетил непрошенный гость в виде пиелонефрита.
Когда почки болят, а желание делать упражнения кажется несбыточной мечтой, наша мотивация к действию падает до нуля.
Но не страшно, ведь у меня есть все необходимые советы и упражнения, которые помогут вам справиться с этим недугом и вернуться к обычной жизни.
Если вы хотите узнать, какие упражнения можно делать при пиелонефрита, то осторожно, продолжение внутри!
Почки теперь в норме! Какие упражнения можно делать при пиелонефрита. Я знаю! Смотри что делать
Какие упражнения можно делать при пиелонефрита
При пиелонефрите необходимо строго следить за своим здоровьем и не нагружать почки лишними физическими упражнениями. Однако, врачи рекомендуют не полностью отказываться от физических нагрузок, а наоборот, выполнять специальные упражнения, которые помогут укрепить мышцы, улучшить кровоснабжение и ускорить процесс восстановления.
Упражнения для мышц спины и живота
Наряду с медикаментозной терапией у пациентов с пиелонефритом может появиться болезненное ощущение в спине. В таком случае, врачи рекомендуют выполнять упражнения, направленные на укрепление мышц спины и живота.
1. "Кошка-собака". Начните с положения на четвереньках, руки на ширине плеч, колени на ширине бедер. На вдохе поднимите голову, опустите живот- Какие упражнения можно делать при пиелонефрита- РЕВОЛЮЦИОННЫЙ, приподнимите ягодицы и немного отведите их назад. На выдохе согните голову, слегка приподнимите живот и зафиксируйте эту позу на 2-3 секунды. Повторите упражнение 10 раз.
2. Положение "лодка". Лягте на спину, руки на ширине плеч, ноги согнуты в коленях. На вдохе поднимите ноги и корпус, пока тело не станет похоже на лодку. Задержитесь на 2-3 секунды, затем медленно опустите ноги и корпус на пол. Повторите упражнение 10 раз.
Упражнения для ног
При пиелонефрите обычно назначают специальную диету с ограничением соли и жидкости. Однако, избежать отеков и улучшить кровоснабжение в ногах помогут специальные упражнения.
1. "Ходьба на месте". Простое упражнение, которое можно выполнять даже дома. Стоя на месте, поднимайте колени и быстро опускайте ноги на пол. Продолжайте повторять этот цикл 1-2 минуты.
2. "Скручивания". Лягте на спину, руки за головой, ноги согнуты в коленях. На вдохе поднимите корпус и попытайтесь приблизить левый локоть к правому колену. На выдохе вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение, меняя локоть и колено.
Упражнения для дыхательной системы
При пиелонефрите может наблюдаться затруднение дыхания, поэтому важно укреплять дыхательную систему.
1. "Дыхание на бочку". Сядьте на стул и удерживайте полотенце над головой. На вдохе медленно наклоняйте голову и тело влево, на выдохе вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение на другую сторону.
2. "Дыхательная гимнастика". Присядьте на пол, положите руки на колени. На вдохе напрягите мышцы живота и выдохните через рот как можно медленнее. Повторите упражнение 10 раз.
Вывод
Упражнения для пациентов с пиелонефритом должны быть мягкими и спокойными, чтобы не нанести вред здоровью. Однако, правильно подобранные упражнения помогут укреплять мышцы, улучшать кровоснабжение и ускорять процесс восстановления. Перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом и уточнить- Какие упражнения можно делать при пиелонефрита- ОТЗЫВЫ, какие упражнения можно делать в вашем конкретном случае.
https://viagra-jakarta.my.id/question/боли-при-мочеиспускании-в-конце-кровь
http://cargojournal.org/files/journals/1/articles/8702/supp/8702-80331-1-SP.html