Рецепты сахарный диабет с ожирением

Рецепты сахарный диабет с ожирением

Дорогие мои, если вы считаете, что диабет и ожирение – это приговор к скучной и вкусной диете, то я готова доказать вам обратное! В свои 75 лет я не только научилась жить с этими заболеваниями, но и нашла для себя много вкусных и полезных рецептов.

И сегодня я готова поделиться с вами своими секретами борьбы с диабетом и ожирением.

Так что садитесь поудобнее, возьмите свой блокнот и ручку, и готовьтесь к кулинарному путешествию в мир вкусных и здоровых блюд!

СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

Диабет не приговор! Рецепты сахарный диабет с ожирением. Я знаю! Смотри что делать

Рецепты для людей с сахарным диабетом и ожирением

Сахарный диабет и ожирение - это две взаимосвязанные проблемы, которые зачастую сопутствуют друг другу. Однако, следуя определенной диете и приготовлению пищи, можно значительно снизить уровень сахара в крови и избежать ожирения. В этой статье мы рассмотрим несколько простых и вкусных рецептов, которые помогут контролировать уровень сахара в крови и уменьшить вес.

1. Салат из свежих овощей

Необходимые компоненты:

- 2 огурца;

- 2 помидора;

- 1 красный лук;

- 1 зеленый перец;

- 1 стебель сельдерея;

- 1 стакан зеленой стручковой фасоли;

- соль и перец;

- оливковое масло;

- 1 столовая ложка уксуса.

Нарежьте огурцы, помидоры, красный лук, зеленый перец и сельдерей на кусочки. Отварите зеленую стручковую фасоль в подсоленной воде в течение 5-7 минут. Смешайте все овощи в большой миске. Добавьте соль и перец по вкусу, оливковое масло и уксус. Хорошо перемешайте. Готовый салат подавайте охлажденным.

2. Куриный шашлык

Необходимые компоненты:

- 500 грамм куриного филе;

- 1 большой лук;

- 2 столовые ложки оливкового масла;

- соль и перец;

- сок лимона;

- 1 столовая ложка соевого соуса.

Нарежьте куриное филе на кусочки. Нарежьте лук на кусочки. Смешайте куриное филе и лук в большой миске. Добавьте оливковое масло, соль и перец по вкусу, сок лимона и соевый соус. Хорошо перемешайте все ингредиенты. Нанизывайте куриные кусочки и лук на шампуры. Обжаривайте шашлыки на гриле или на сковороде до золотистого цвета.

3. Гречневая каша с овощами

Необходимые компоненты:

- 1 стакан гречневой крупы;

- 2 стакана воды;

- 1 морковь;

- 1 луковица;

- 1 зеленый перец;

- 1 столовая ложка оливкового масла;

- соль и перец.

Промойте гречневую крупу и залейте ее двумя стаканами воды. Доведите до кипения и варите на медленном огне до мягкости- Рецепты сахарный диабет с ожирением- СЕРВИС, примерно 15-20 минут. Нарежьте морковь, лук и зеленый перец на мелкие кусочки. Обжарьте их на оливковом масле до мягкости. Добавьте готовые овощи к гречневой каше. Добавьте соль и перец по вкусу. Хорошо перемешайте все ингредиенты. Готовую кашу можно подавать как основное блюдо или в качестве гарнира.

Эти рецепты просты и быстры в приготовлении. Они также полезны для пациентов с сахарным диабетом и ожирением. Они позволят контролировать уровень сахара в крови и уменьшить вес. Независимо от того, какую диету вы придерживаетесь- Рецепты сахарный диабет с ожирением- НЕВЕРОЯТНЫЕ ВЫГОДЫ, важно помнить о здоровом питании и регулярных физических упражнениях.

http://xpeedon.net/userfiles/20230522141715.xml

http://www.budupomahat.cz/upload/mozhno_li_pri_sakharnom_diabet_limon_22.xml

20:24
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...