Какая диета применяется при диабете
Дорогие мои, я, как обычно, сидела в своем кресле, откуда наблюдаю за движением вокруг меня.
Но вот сегодня меня посетила мысль: что же делать, если у меня возникнут проблемы с диабетом? Какая диета мне подойдет и как ее правильно составить? Ну, что же, я начала исследовать эту тему, и мои дорогие, я должна сказать, что я нашла ответы на все свои вопросы! Хотите узнать, какая диета подходит при диабете? Тогда продолжайте читать эту статью!
Диабет не приговор! Какая диета применяется при диабете. Я знаю! Смотри что делать
Какая диета применяется при диабете
Диабет – это заболевание, которое связано с высоким уровнем сахара в крови. При диабете особенно важно следить за своим питанием и придерживаться специальной диеты. В данной статье мы расскажем, какая диета применяется при диабете.
Основные принципы диеты при диабете
Основной принцип диеты при диабете – это контроль употребления углеводов. Углеводы являются основным источником сахара в организме, поэтому при диабете очень важно контролировать их количество. Кроме того, необходимо следить за уровнем жиров и белков в питании.
Что можно есть при диабете
При диабете можно есть следующие продукты:
- Овощи: зеленые овощи, такие как шпинат, капуста, брокколи и салатные листья, а также помидоры, огурцы, баклажаны- Какая диета применяется при диабете- НИКАКОГО БЕСПОКОЙСТВА, перцы;
- Фрукты: яблоки, апельсины, грейпфруты, персики, абрикосы, а также ягоды: малина, черника, клюква, ежевика;
- Белки: курица, индейка, говядина, рыба, яйца, бобовые культуры, орехи;
- Жиры: оливковое масло, авокадо, рыбий жир, орехи, семена.
Что нельзя есть при диабете
При диабете не рекомендуется употреблять следующие продукты:
- Сахар и сахаросодержащие продукты: конфеты, мед, сиропы, десерты, шоколадные батончики;
- Белый хлеб и другие изделия из белой муки;
- Картофельные чипсы, сухарики, попкорн и другие закуски;
- Газированные напитки и соки, алкоголь.
Сколько нужно есть при диабете
Количество пищи, которое нужно употреблять при диабете, зависит от многих факторов, включая возраст, пол, вес, степень активности и уровень сахара в крови. Обычно рекомендуется употреблять пищу в маленьких порциях несколько раз в день. Важно также следить за количеством углеводов в употребляемой пище и регулярно измерять уровень сахара в крови.
Заключение
При диабете очень важно следить за своим питанием и придерживаться специальной диеты. Основными принципами диеты при диабете являются контроль углеводов, жиров и белков в питании. Необходимо употреблять овощи, фрукты, белки и жиры, а также избегать сахара и сахаросодержащих продуктов, белого хлеба- Какая диета применяется при диабете- ПОДЛИННЫЙ, закусок и газированных напитков. Важно также следить за количеством употребляемой пищи и регулярно измерять уровень сахара в крови.
http://skilledindia.work/suruchi/userfiles/image/diabet_u_muzhchin_simptomy_i_posledstviia_49.xml
http://test1.dw.su/posts/100964-saharnyi-diabet-u-starushek.html