Голубцы для диабетиков без риса
Внимание, дорогие мои! Сегодня я расскажу вам о блюде, которое может стать спасением для всех, кто страдает диабетом.
Конечно же, речь идет о голубцах, но не простых, а специально адаптированных для наших нужд.
А еще мы избавимся от риса, который так любят добавлять в это блюдо.
Как это возможно? Следите за мной и вы узнаете!
Диабет не приговор! Голубцы для диабетиков без риса. Я знаю! Смотри что делать
Голубцы для диабетиков без риса – вкусное и полезное блюдо, которое можно приготовить дома. Это блюдо содержит много белков, но почти не содержит углеводов, что делает его идеальным для людей, страдающих диабетом. В этой статье мы расскажем, как правильно готовить голубцы для диабетиков без риса и какие ингредиенты использовать.
Ингредиенты для голубцов
Для приготовления голубцов для диабетиков без риса вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 500 г свиного фарша или фарша из индейки;
- 1 морковь;
- 1 луковица;
- 2 ст.л. томатной пасты;
- 1 яйцо;
- 2 ст.л. кунжутного масла;
- 1/2 стакана воды;
- Соль, перец по вкусу.
Приготовление голубцов
1. Первым делом необходимо подготовить начинку. Очистите морковь и лук и мелко порубите их.
2. Разогрейте кунжутное масло на сковороде и обжарьте лук и морковь до мягкости.
3. Добавьте в сковороду томатную пасту и воду, и перемешайте все ингредиенты.
4. Дайте смеси закипеть и вариться на среднем огне в течение 5 минут.
5. Отключите огонь и дайте начинке остыть.
6. Добавьте в фарш яйцо, соль и перец по вкусу и перемешайте все ингредиенты.
7. Возьмите кочергу или ложку и нанесите начинку на каждый листик капусты.
8. Заверните листик капусты в рулетик, как показано на фото.
9. Разогрейте сковороду и обжарьте голубцы на среднем огне со всех сторон до золотистой корочки.
Подача блюда
Голубцы для диабетиков без риса – отличное блюдо, которое можно подавать на стол в теплом виде. К голубцам можно подать свежие овощи- Голубцы для диабетиков без риса- РЕКОМЕНДУЮТ, например, помидоры, огурцы, свежую зелень.
Польза голубцов для диабетиков
Голубцы для диабетиков без риса содержат много белков и незначительное количество углеводов, что помогает улучшить уровень глюкозы в крови. Это блюдо также содержит витамины и минералы, необходимые для поддержания здоровья. Капуста, из которой готовят голубцы, содержит большое количество витаминов А, С и Е, а также калий, кальций и железо.
Вывод
Голубцы для диабетиков без риса – это полезное и вкусное блюдо, которое можно приготовить дома. Оно содержит много белков и незначительное количество углеводов, что делает его идеальным для людей- Голубцы для диабетиков без риса- КАЧЕСТВО, страдающих диабетом. Используйте наш рецепт и наслаждайтесь здоровой пищей!
http://www.xn--80aaaogqxgcfk1afigx5g5c.xn--p1ai/posts/469485-lukovyi-i-saharnyi-diabet.html
http://multivft.beget.tech/posts/138591-lgoty-detjam-s-saharnym-diabetom-belarus.html