Блюда при сахарном диабете 2 типа рецепты с фото
Дорогие мои, как же я люблю готовить! Но, к сожалению, со старостью многие из нас сталкиваются с такой проблемой, как сахарный диабет 2 типа.
Что же делать? Отказываться от любимых блюд и переходить на скучную диету? Никогда! Ведь существует множество вкусных и полезных рецептов, которые позволят нам насладиться жизнью и не повредить нашему здоровью.
Я решила поделиться с вами моими любимыми блюдами, которые не только украсят ваш стол, но и помогут бороться со сахарным диабетом.
Так что друзья, вы готовы изучить рецепты приятных и полезных блюд? Тогда давайте начнем!
Диабет не приговор! Блюда при сахарном диабете 2 типа рецепты с фото. Я знаю! Смотри что делать
Блюда при сахарном диабете 2 типа рецепты с фото
Сахарный диабет 2 типа – хроническое заболевание, которое связано с нарушением обмена глюкозы в организме. Люди с диабетом должны следить за уровнем сахара в крови и следить за правильным питанием. Одним из главных аспектов правильного питания при сахарном диабете 2 типа является контроль количества углеводов, снижение потребления сахара и жиров.
Салат из свежих овощей
Ингредиенты:
- 1 огурец
- 1 помидор
- 1 зеленый перец
- 1 морковь
- 1 репчатый лук
- зелень петрушки
- 1 столовая ложка оливкового масла
- сок лимона
- соль
- перец
Приготовление:
1. Нарежьте огурец, помидор, перец, морковь и лук мелкими кубиками.
2. Добавьте зелень петрушки.
3. Взбейте оливковое масло, сок лимона, соль и перец.
4. Смешайте овощи с заправкой, перемешайте и подайте.
Куриный суп с овощами
Ингредиенты:
- 400 гр куриного филе
- 1 большая морковь
- 1 луковица
- 2 стебля сельдерея
- 1 литр воды
- 1 лавровый лист
- зелень петрушки
- соль и перец
Приготовление:
1. Нарежьте куриное филе небольшими кусочками.
2. Нарежьте морковь, лук и сельдерей кубиками.
3. Разогрейте сковороду и обжарьте куринное филе с морковью, луком и сельдереем.
4. Переложите все ингредиенты в кастрюлю- Блюда при сахарном диабете 2 типа рецепты с фото- ИМЕЕТСЯ ПАТЕНТ, добавьте воду, лавровый лист, соль и перец.
5. Доведите до кипения и варите на небольшом огне около 30 минут.
6. Перед подачей посыпьте зеленью петрушки.
Овощное рагу
Ингредиенты:
- 1 баклажан
- 1 кабачок
- 1 маленький перец
- 1 большой помидор
- 1 репчатый лук
- 2 зубчика чеснока
- 1 столовая ложка оливкового масла
- соль и перец
Приготовление:
1. Нарежьте баклажаны и кабачки кубиками.
2. Нарежьте перец мелкими кубиками.
3. Обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета на сковороде с оливковым маслом.
4. Добавьте нарезанные овощи и жарьте все вместе на среднем огне, помешивая время от времени, около 15 минут.
5. Добавьте нарезанный помидор и продолжайте готовить еще 10 минут.
6. Подавайте горячим.
Печеный лосось
Ингредиенты:
- 4 куска лосося
- 2 столовые ложки соевого соуса
- 2 столовые ложки оливкового масла
- сок половины лимона
- соль и перец
- зелень петрушки
Приготовление:
1. Подготовьте куски лосося, посыпьте солью и перцем.
2. В миске смешайте соевый соус, оливковое масло и сок лимона.
3. Поместите лосось в противень, смажьте соусом и запекайте в духовке при 200 градусах около 15 минут.
4. Подавайте горячим и посыпьте зеленью петрушки.
Заключение
Правильное питание при сахарном диабете 2 типа – это не только ограничение определенных продуктов, но и возможность наслаждаться вкусной и разнообразной едой. В рецептах, представленных выше, используются овощи, мясо и рыба- Блюда при сахарном диабете 2 типа рецепты с фото- НОВИНКА, которые являются источниками белка и необходимых витаминов. Вы можете экспериментировать с ингредиентами и создавать свои собственные блюда. Главное – следить за количеством сахара и углеводов в блюдах и придерживаться правильного питания.
http://www.kuzselpo.ru/articles/605821-chto-polozheno-lyudjam-s-saharnym-diabetom-2-tipa.html
https://autoboss.by/posts/129318-vid-gialina-pri-saharnom-diabete.html