Гимнастика при периартрите плечевых суставов
Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу рассказать вам о том, как я покорила периартрит плечевых суставов.
Да-да, вы не ослышались, я действительно победила эту неприятную болезнь благодаря гимнастике.
А хотели бы вы научиться тому же? Если да, то смело продолжайте чтение этой статьи, ведь здесь вы найдете множество полезных советов и упражнений для восстановления своих плечевых суставов.
Так что, готовы взяться за дело и встретить новый день без болей и ограничений в движениях? Пристегните ремни безопасности и отправляемся вместе на путь к здоровью и благополучию!
Я вылечила суставы! Гимнастика при периартрите плечевых суставов. Я знаю! Смотри что делать
Гимнастика при периартрите плечевых суставов
Периартрит плечевых суставов – это заболевание, которое характеризуется воспалением суставной капсулы плеча. Симптомы этой болезни – болезненность при движении, ограниченность подъема руки и другие нарушения функций плеча. Одним из лучших способов лечения периартрита плечевых суставов является гимнастика.
Преимущества гимнастики при периартрите плечевых суставов
Гимнастика при периартрите плечевых суставов является прекрасным методом лечения, поскольку она помогает укрепить мышцы плеча, улучшить кровообращение, а также снизить воспаление. Также, гимнастика поможет улучшить гибкость и подвижность плеча, что в свою очередь поможет достичь более быстрого выздоровления.
Упражнения для гимнастики при периартрите плечевых суставов
1. Упражнения для укрепления мышц. Прежде всего, необходимо укреплять мышцы руки и плеча. Один из способов – это использование резиновых растяжек. Нужно сжимать растяжки и растягивать их в разных направлениях. Кроме того, можно выполнить упражнения с гантелями, которые помогут укрепить мышцы плеча.
2. Упражнения для улучшения кровообращения. Для улучшения кровообращения в плече необходимо выполнять различные упражнения. Одним из таких упражнений является «вращение руками». Нужно сесть на стул- Гимнастика при периартрите плечевых суставов- ОТЗЫВЫ, положить руки на колени и начать крутить их в разных направлениях. Также можно выполнить упражнение «бегущий человек», которое помогает улучшить кровообращение в плече.
3. Упражнения для улучшения гибкости. Для улучшения гибкости плеча можно выполнить упражнение «повороты головы». Нужно повернуть голову в одну сторону и удерживать ее в таком положении на несколько секунд. Затем повернуть голову в другую сторону и удерживать ее также на несколько секунд. Это упражнение поможет улучшить гибкость плеча.
4. Упражнения для снижения воспаления. Для снижения воспаления в плече можно выполнить упражнение «массаж плеча». Необходимо массировать плечо легкими круговыми движениями, начиная от шеи и заканчивая кистью руки. Это упражнение поможет уменьшить воспаление и болезненность в плече.
Заключение
Гимнастика при периартрите плечевых суставов – это эффективный метод лечения, который поможет улучшить подвижность, укрепить мышцы, снизить воспаление и достичь быстрого выздоровления. Но перед началом занятий- Гимнастика при периартрите плечевых суставов- ПЕРСПЕКТИВА, необходимо проконсультироваться с врачом и выбрать правильные упражнения.
https://artingle.org/question/чем-лечить-суставы-рук-беременной/