Лфк после операции коленного сустава видео
Дорогие друзья, если вы когда-нибудь проходили операцию на коленном суставе, то наверняка знаете, как важно вернуться к активной жизни после этого.
Лечение у врача - это только половина битвы, вторая половина - это тяжелый труд восстановления.
И здесь вам на помощь приходит ЛФК.
Я вылечила суставы! Лфк после операции коленного сустава видео. Я знаю! Смотри что делать
Но выбрать правильный комплекс упражнений для восстановления после операции - не так просто. Наш опытный врач подготовил для вас видео с лучшими упражнениями, которые помогут восстановить ваше здоровье и вернуться к прежней жизни. Обещаем, после прочтения статьи у вас возникнет желание сразу же начать тренироваться. Не верите? Читайте дальше!
ЛФК после операции коленного сустава видео
Коленный сустав - это один из самых крупных и сложных в нашем организме. Он выдерживает большую нагрузку во время движения, поэтому неудивительно, что часто возникают проблемы с его состоянием. Одним из наиболее распространенных методов лечения патологий коленного сустава является операция. Однако, после нее очень важно проводить реабилитацию с помощью ЛФК. В данной статье мы рассмотрим, какие упражнения можно проводить после операции коленного сустава, и предоставим видео-материалы для лучшего понимания.
Зачем нужна ЛФК после операции коленного сустава?
Лечение коленного сустава оперативным методом очень эффективно, но важно понимать, что это только первый этап лечения. После операции очень важно провести реабилитационный период, который включает в себя ЛФК. Именно благодаря занятиям физической культурой можно сократить время восстановления и улучшить качество жизни после операции.
Какие упражнения можно проводить после операции коленного сустава?
1. Низкие приседания. Стоит начинать с легких приседаний- Лфк после операции коленного сустава видео- ПОСЛЕДУЮЩАЯ ЭКОНОМИЯ, чтобы не перегружать коленный сустав. Следует помнить, что во время выполнения упражнения колени должны быть направлены в одну линию с пальцами ног.
2. Растяжка бедра. Легко выполняется в положении лежа на спине. Согните одну ногу в колене и подведите ее к бедру другой ноги. Затем с помощью рук потяните ногу в сторону груди, ощущая растяжение бедра.
3. Подъем на носки. Это упражнение поможет укрепить мышцы голени. Стоит встать на носки и медленно опускаться, затем снова подниматься.
4. Ходьба на месте. В первые дни после операции ходьба на месте будет самым доступным упражнением. Важно следить за тем, чтобы ноги не разводились в стороны и не сгибались в коленях.
Видео-материалы
1. Низкие приседания: https://www.youtube.com/watch?v=GFHvxm8Wkq8
2. Растяжка бедра: https://www.youtube.com/watch?v=CU9jKo_A8_Q
3. Подъем на носки: https://www.youtube.com/watch?v=5J5yj9OWc5s
4. Ходьба на месте: https://www.youtube.com/watch?v=I0VN0l9VJy4
Вывод
Операция на коленном суставе - это серьезное вмешательство, после которого очень важно провести реабилитационный период. Лучший способ восстановить сустав - проводить ЛФК. Выполняя упражнения- Лфк после операции коленного сустава видео- ЛУЧШЕ НЕ БЫВАЕТ, можно быстрее вернуться к обычной жизни и избежать последствий операции.
https://www.portalagora.com/advert/суставная-поверхность-латеральной-л/
https://xn--80akwfayt.xn--p1ai/posts/212531-kak-vylechit-travmirovannyi-sustav.html