Периартрит плечевого сустава лечение гимнастикой
Дорогие мои друзья! Если вы уже познакомились с периартритом плечевого сустава, то, скорее всего, сейчас вы чувствуете себя так, как будто вам на плечо упал горный массив.
Этот неприятный диагноз может доставить массу неудобств и ограничений в повседневной жизни.
Но не отчаивайтесь! Я, опытный врач, хочу поделиться с вами одним из самых эффективных способов борьбы с этим недугом – лечение периартрита плечевого сустава гимнастикой.
Следуйте моим советам и скоро вы снова будете наслаждаться полной свободой движений!
Я вылечила суставы! Периартрит плечевого сустава лечение гимнастикой. Я знаю! Смотри что делать
Периартрит плечевого сустава лечение гимнастикой – это эффективный и безопасный метод восстановления функции плеча при данном заболевании. Периартрит развивается на фоне воспалительных процессов в суставе, что приводит к ограничению движения и болевым ощущениям. Несвоевременное лечение может привести к формированию адгезий в суставе, что ухудшит качество жизни и приведет к необходимости хирургического вмешательства.
Первоочередные меры лечения
Перед началом занятий гимнастикой необходимо провести несколько процедур, которые помогут уменьшить болевые ощущения и улучшить кровоснабжение сустава.
1. Массаж. Нежные массажные движения смягчат мышцы и связки, улучшат кровообращение и уберут болевые ощущения.
2. Тепловая процедура. Перед занятиями гимнастикой необходимо провести тепловую процедуру, которая улучшит кровоснабжение и снизит болевые ощущения. Например, можно прогреть сустав грелкой или нанести теплый компресс.
Упражнения для лечения периартрита плечевого сустава
1. Разминка. Для начала нужно немного размять плечо. Стоя прямо, нужно повернуть голову вправо и влево, а затем делать круговые движения головой. После этого нужно поворачивать плечо, сначала в одну сторону, а затем в другую.
2. Разведение рук. Стоя прямо- Периартрит плечевого сустава лечение гимнастикой- НИКАКОГО БЕСПОКОЙСТВА, нужно поднять руки вверх и развести их в стороны, затем опустить их. Необходимо повторять упражнение 10 раз.
3. Подъем руки. Находясь в положении стоя, нужно поднять руку вверх, при этом вытянув ее вдоль ушей. После этого нужно медленно опустить руку вниз. Необходимо повторять упражнение 10 раз.
4. Круговые движения. Стоя прямо, нужно поднять руку вверх и делать круговые движения имитируя вращение кисти в одну сторону, затем в другую. Необходимо повторять упражнение 10 раз.
5. Растяжка мышц. Стоя прямо, нужно поднять руки вверх, а затем медленно наклониться вперед, пока руки не коснутся пола. После этого нужно медленно вернуться в исходное положение. Необходимо повторять упражнение 10 раз.
Заключение
Лечение периартрита плечевого сустава гимнастикой является эффективным и безопасным методом восстановления функции плеча. Упражнения помогают улучшить кровоснабжение сустава, уменьшить болевые ощущения и восстановить движимость. При регулярном выполнении упражнений результат не заставит себя долго ждать. Однако, перед началом занятий- Периартрит плечевого сустава лечение гимнастикой- ЭФФЕКТ, необходимо проконсультироваться с врачом и провести диагностику.
https://anyday.cc/question/профилактика-для-суставов-от-дикуля/
https://egtk2015.kz/question/санатории-в-белоруссии-по-суставам/