Пассивные упражнения после операции на плечевом суставе
Уважаемые друзья, я пожилая дама, которая только что подверглась операции на плечевом суставе.
Мне было очень трудно принять этот факт и, честно говоря, я даже не представляла, как буду справляться с реабилитацией.
Но, к моему удивлению, я обнаружила, что существуют пассивные упражнения, которые помогают восстановить мой сустав без излишних усилий.
В этой статье я хочу рассказать вам о том, как я использовала пассивные упражнения и как они помогли мне быстрее вернуться к активной жизни.
Если вы тоже подверглись операции на плечевом суставе, то обязательно прочитайте эту статью, чтобы узнать, как можно сделать процесс восстановления намного легче и приятнее.
Я вылечила суставы! Пассивные упражнения после операции на плечевом суставе. Я знаю! Смотри что делать
Пассивные упражнения после операции на плечевом суставе
Операция на плечевом суставе – это серьезное вмешательство в организм, которое требует длительной реабилитации. После операции пациентам необходимо выполнять комплекс упражнений, направленных на восстановление подвижности в плечевом суставе. Одним из важных этапов реабилитации являются пассивные упражнения.
Что такое пассивные упражнения?
Пассивные упражнения – это упражнения, которые выполняются без активного участия мышц. При выполнении пассивных упражнений пациенту помогает другой человек или специальное оборудование. Эти упражнения помогают поддерживать и улучшать подвижность суставов, укреплять мышцы и предотвращать появление спазмов.
Почему пассивные упражнения важны после операции на плечевом суставе?
После операции на плечевом суставе мышцы и суставы могут стать слишком слабыми и неподвижными. С помощью пассивных упражнений можно сохранить и улучшить подвижность в суставе, укрепить мышцы и связки, а также предотвратить образование спазмов и конктрактур.
Какие пассивные упражнения можно выполнять после операции на плечевом суставе?
1. Пассивное разгибание руки. Пациент лежит на спине, а помощник плавно поднимает руку пациента и удерживает ее в положении разгибания на несколько секунд. Затем руку опускают обратно вниз. Это упражнение помогает растянуть мышцы и связки в плечевом суставе.
2. Пассивное сгибание руки. Пациент лежит на спине, а помощник плавно сгибает руку пациента и удерживает ее в положении сгибания на несколько секунд. Затем руку выпрямляют обратно. Это упражнение помогает улучшить подвижность в суставе и укрепить мышцы.
3. Пассивное поднятие руки. Пациент лежит на спине, а помощник плавно поднимает руку пациента вверх и удерживает ее в этом положении на несколько секунд. Затем руку опускают обратно вниз. Это упражнение помогает укрепить мышцы плечевого пояса.
4. Пассивное вращение руки. Пациент лежит на спине, а помощник плавно вращает руку пациента в разные стороны- Пассивные упражнения после операции на плечевом суставе- ЛЕГАЛЬНО, удерживая ее в каждом положении на несколько секунд. Это упражнение помогает улучшить подвижность в суставе и предотвратить образование спазмов.
5. Пассивное отведение руки. Пациент лежит на спине, а помощник плавно отводит руку пациента в сторону и удерживает ее в этом положении на несколько секунд. Затем руку возвращают в исходное положение. Это упражнение помогает укрепить мышцы плечевого пояса и улучшить подвижность в суставе.
Заключение
Пассивные упражнения после операции на плечевом суставе помогают сохранить и улучшить подвижность в суставе, укрепить мышцы и связки, а также предотвратить образование спазмов и конктрактур. Чтобы добиться максимального эффекта- Пассивные упражнения после операции на плечевом суставе- ПЕРВОЕ МЕСТО, пассивные упражнения нужно выполнять регулярно и под руководством специалиста.
http://crimea.red/posts/405249-mezhsustavnaja-zhidkost-koleni.html
https://brainit.co.in/question/лфк-при-болях-голеностопного-сустава/