Упражнения от простатита от доктора евдокименко
Друзья, хочу вам рассказать о некоторых упражнениях, которые помогут вам избавиться от простатита.
Да-да, вы не ослышались, это не шутка! Я познакомился с ними благодаря доктору Евдокименко и знаете, что? Они действительно работают! Перед тем, как вы мне не поверите, предлагаю вам прочитать эту статью полностью и убедиться в этом сами.
А кто знает, может быть, эти упражнения окажутся тем самым спасением, которое вы так долго искали.
Так что давайте начнем этот полезный и, главное, веселый путь к здоровью вместе!
Простатит, аденома- не проблема! Упражнения от простатита от доктора евдокименко. Я знаю! Смотри что делать
Упражнения от простатита от доктора Евдокименко
Простатит – это заболевание, которое связано с воспалением предстательной железы. Оно может возникнуть по многим причинам, таким как инфекции, травмы, нарушения кровообращения, гиподинамия и другие. Однако, существуют упражнения, которые могут помочь в лечении простатита. Доктор Евдокименко разработал специальный комплекс упражнений, которые эффективно борются с этим заболеванием.
Упражнение "Мостик"
Это упражнение помогает укрепить мышцы ягодиц и промежности.
1. Лягте на спину, согните ноги в коленях и упритесь стопами в пол.
2. Вдохните и поднимите таз так, чтобы ваше тело образовало прямую линию от плеч до колен.
3. Задержите дыхание на несколько секунд и медленно опустите таз вниз.
4. Выполните 10-15 повторений.
Упражнение "Велосипед"
Это упражнение помогает укрепить мышцы промежности и живота.
1. Лягте на спину- Упражнения от простатита от доктора евдокименко- УНИКАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ, согните ноги в коленях и положите руки на затылок.
2. Начинайте медленно поднимать одну ногу, согнутую в колене, и при этом поворачивайте верхнюю часть тела, чтобы локоти касались противоположного колена.
3. Переключитесь на другую ногу.
4. Выполните 20 повторений.
Упражнение "Стул"
Это упражнение помогает улучшить кровообращение в предстательной железе.
1. Сядьте на стул и прижмите ягодицы к нему.
2. Напрягите мышцы промежности, затем расслабьтесь.
3. Повторяйте упражнение 10-15 раз.
Упражнение "Крылья"
Это упражнение помогает укрепить мышцы промежности и бедер.
1. Сядьте на полу, согните ноги в коленях и поставьте ступни на пол.
2. Слегка наклонитесь назад и поднимите ноги, согнутые в коленях, над полом.
3. Разведите колени в стороны, чтобы они приблизились к плечам.
4. Сжимайте и разжимайте мышцы промежности, задерживая дыхание на несколько секунд.
5. Выполните 20 повторений.
Упражнение "Вращение"
Это упражнение помогает улучшить кровообращение в предстательной железе.
1. Сядьте на полу и разведите ноги в стороны.
2. Напрягите мышцы промежности, затем начните вращать таз вокруг своей оси.
3. Выполните 10-15 повторений.
Заключение
Упражнения, разработанные доктором Евдокименко, могут помочь в лечении простатита. Однако, перед тем как начать выполнение упражнений, рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Также, следует помнить, что упражнения не заменяют полноценное лечение- Упражнения от простатита от доктора евдокименко- КАЧЕСТВО, а служат лишь дополнением к нему.
http://www.360sport.it/advert/еда-для-лечения-простатита-rzsxc/
http://rustam18.beget.tech/posts/474405-vitaprost-forte-svechi-100mg.html