Диета при печени стол 5
Сколько раз ты уже попадал в ситуацию, когда твоя печень стала горячей темой для обсуждения? Неудивительно, ведь она выполняет ряд важных функций в организме, не давая ему разрушиться.
Но что делать, если твоя печень начинает бунтовать и требует соблюдения диеты? Не беда, мы поможем тебе разобраться в этом вопросе! В нашей новой статье мы расскажем о диете при печени стол 5 – самом вкусном способе вернуть здоровье своей «вечной пьянчужке»! Приготовься узнать секреты диеты, о которой не знают даже врачи, и стань самым главным специалистом по печени в своей компании!
Печень вылечена! Диета при печени стол 5. Я знаю! Смотри что делать
Диета при печени стол 5
Печень – важный орган, отвечающий за очистку токсинов из организма. Однако, при неправильном питании, она может столкнуться с нагрузкой и перестать выполнять свои функции. Для того, чтобы наладить работу печени, необходимо придерживаться диеты стол 5.
Диета при печени стол 5 – это медицинская диета, разработанная для улучшения работы печени и желчевыводящих путей. Она помогает снизить нагрузку на печень, улучшить ее функционирование и снизить вероятность развития заболеваний.
Основные принципы диеты при печени стол 5:
1. Ограничение потребления жиров – до 70 грамм в день, при этом жиры должны быть растительными.
2. Ограничение потребления белков – до 80 грамм в день, при этом белки должны быть легкоусвояемыми.
3. Увеличение потребления углеводов – до 350-400 грамм в день, при этом углеводы должны быть легкоусвояемыми и содержать много клетчатки.
4. Потребление достаточного количества жидкости – от 1- Диета при печени стол 5- БОНУС,5 до 2 литров в день.
5. Особое внимание к кулинарии – блюда должны готовиться на пару, вариться, тушиться или запекаться.
Что можно есть:
- Овощи (кроме острого перца, чеснока и редиса)
- Фрукты (кроме кислых ягод и фруктов)
- Каши (овсяная, гречневая, рисовая)
- Белокачественные продукты (курица, индейка, крольчатина, рыба с низким содержанием жира)
- Молочные продукты с низким содержанием жира (кефир, йогурт, творог)
- Яйца (не более 1-2 в неделю)
- Хлеб и булочки из цельнозерновой муки
Что нужно исключить из рациона:
- Первые блюда на мясном, рыбном или грибном бульонах
- Жирное мясо и рыба
- Жареные и жирные блюда
- Майонез, сливочное масло, жирные сыры
- Консервы и копчености
- Кофе, крепкий черный чай, алкогольные напитки
Примерный меню на неделю:
Понедельник:
- Завтрак: овсянка на воде, яблоко, чай
- Обед: салат из свежих овощей, отварная курица, рис, фрукты
- Ужин: тушеные овощи, рыба, творог
Вторник:
- Завтрак: гречневая каша на воде, фруктовый салат, чай
- Обед: овощной суп, тушеные овощи, курица, компот
- Ужин: запеченные овощи, рыба, йогурт
Среда:
- Завтрак: творог, яблоко, чай
- Обед: овощное рагу, рис, вареная говядина, фрукты
- Ужин: овощной суп, отварная рыба, салат, компот
Четверг:
- Завтрак: омлет, овощной салат, чай
- Обед: гречневая каша, тушеные овощи, рыба, фрукты
- Ужин: мясные котлеты на пару, овощной салат, йогурт
Пятница:
- Завтрак: мюсли, кефир, яблоко
- Обед: овощное рагу, отварная курица, рис, компот
- Ужин: тушеные овощи, рыба, творог с ягодами
Суббота:
- Завтрак: гречневая каша на воде, овощной салат, чай
- Обед: салат, отварная курица, рис, фрукты
- Ужин: запеченные овощи, рыба, йогурт
Воскресенье:
- Завтрак: творог, яблоко, чай
- Обед: овощное рагу, отварная курица, рис, компот
- Ужин: овощной суп, отварная рыба, салат, компот
Вывод:
Диета при печени стол 5 – это эффективный способ улучшить работу печени, предотвратить возможные заболевания и снизить нагрузку на организм. Следуя правилам диеты и придерживаясь здорового образа жизни- Диета при печени стол 5- ЭКСПЕРТЫ ЕДИНОДУШНЫ, можно сохранить здоровье печени на долгое время.
https://telegra.ph/Davit-pechen-na-organy-07-03
https://rjsocmed.com/files/journals/90/articles/522164/supp/522164-3913912-1-SP.xml