Продукты успокаивающие изжогу
Страдаешь изжогой? Ну, хоть не одинок! Иногда кажется, что наше тело просто решило нас наказать за все грехи, которые мы творим с едой.
Но не отчаивайся! Мы выбрали для тебя список продуктов, которые помогут избавиться от этой неприятной проблемы.
Кто знает, может быть, после прочтения этой статьи, ты сможешь наслаждаться любимыми блюдами без каких-либо последствий.
Так что, готовы изучить наш список?
Желудок в норме! Продукты успокаивающие изжогу. Я знаю! Смотри что делать
Продукты успокаивающие изжогу
Изжога - это состояние, которое проявляется в виде жжения и дискомфорта в груди и желудке. Это может произойти из-за повышенной кислотности желудка, что вызывает раздражение и воспаление пищевода. Некоторые продукты могут помочь успокоить изжогу и уменьшить ее симптомы.
1. Овсянка
Овсянка - это хороший источник растворимых волокон, которые могут помочь уменьшить изжогу. Растворимые волокна поглощают избыток желудочной кислоты и уменьшают ее количество в желудке. Овсянка также может помочь уменьшить воспаление пищевода и улучшить его функцию. Вы можете добавить овсянку в свой завтрак, смешав ее с йогуртом или фруктами.
2. Бананы
Бананы - это антацидный продукт, который может помочь уменьшить изжогу. Они содержат натрий и калий, которые могут нормализовать функцию желудка и уменьшить кислотность. Бананы также содержат растворимые волокна, которые могут поглотить избыток желудочной кислоты. Вы можете съесть бананы в качестве перекуса или добавить их в свой завтрак.
3. Имбирь
Имбирь - это прекрасный природный антиоксидант, который может помочь уменьшить воспаление пищевода и успокоить его. Имбирь содержит гингеролы, которые могут уменьшить количество желудочной кислоты и оказывать противовоспалительное действие. Вы можете добавить имбирь в свои соки или чаи.
4. Авокадо
Авокадо - это продукт, который содержит мононенасыщенные жирные кислоты- Продукты успокаивающие изжогу- ЭКОНОМИЯ, которые могут помочь уменьшить воспаление пищевода и успокоить его. Они также содержат калий, который может помочь нормализовать функцию желудка и уменьшить кислотность. Вы можете добавить авокадо в свой салат или съесть его в качестве перекуса.
5. Йогурт
Йогурт - это продукт, который содержит пробиотики, которые могут помочь улучшить функцию желудка и уменьшить воспаление пищевода. Пробиотики также могут помочь восстановить естественный баланс микрофлоры и уменьшить количество желудочной кислоты. Вы можете добавить йогурт в свой завтрак или съесть его в качестве перекуса.
6. Куркума
Куркума - это прекрасный природный антиоксидант, который может помочь уменьшить воспаление пищевода и успокоить его. Она содержит куркумин, который может уменьшить количество желудочной кислоты и оказывать противовоспалительное действие. Вы можете добавить куркуму в свои соки или чаи.
7. Листовой салат
Листовой салат - это продукт, который содержит растворимые волокна, которые могут поглотить избыток желудочной кислоты и уменьшить ее количество в желудке. Он также содержит витамин С, который может помочь улучшить функцию желудка и уменьшить воспаление пищевода. Вы можете добавить листовой салат в свой салат или съесть его в качестве перекуса.
Заключение
Изжога - это неприятное состояние, которое может вызывать дискомфорт и жжение в груди и желудке. Однако, некоторые продукты могут помочь успокоить изжогу и уменьшить ее симптомы. Овсянка, бананы, имбирь, авокадо, йогурт, куркума и листовой салат - это продукты- Продукты успокаивающие изжогу- НИКАКИХ ПРОБЛЕМ, которые могут помочь уменьшить изжогу и улучшить функцию желудка.
https://jamal.ub.ac.id/files/journals/1/articles/14557/supp/14557-119229-1-SP.xml
https://microbiol.crie.ru/files/journals/1/articles/15517/supp/15517-132795-1-SP.xml