Какие продукты улучшают моторику желудка
Все мы знаем, что желудок – это не просто мясорубка, а целый организм, требующий бережного отношения и правильного питания.
Но что делать, если твои кишки перестали работать как часы? Да пойми ты их, эти капризы! Кажется, они не понимают, что тебе нужно сделать важную вещь и надо спешить.
Но не беда! Мы знаем, как улучшить моторику желудка и заставить его работать на все сто! В этой статье мы расскажем про продукты, которые не только приятны на вкус, но и полезны для твоего животика.
Готовы решить свои проблемы на уровне кишечника? Тогда читай дальше!
Желудок в норме! Какие продукты улучшают моторику желудка. Я знаю! Смотри что делать
Какие продукты улучшают моторику желудка?
Моторика желудка играет важнейшую роль в пищеварении. Это процесс, в ходе которого пища перемещается через пищевод и желудок, затем через тонкий и толстый кишечник, и наконец выводится из организма. Моторика желудка определяет скорость прохождения пищи через желудок, а также регулирует выход пищевого кома в кишечник. В этой статье мы рассмотрим, какие продукты могут помочь улучшить моторику желудка.
1. Овощи и фрукты
Овощи и фрукты богаты растворимыми и нерастворимыми волокнами. Растворимые волокна набухают в желудке, образуя гель, который замедляет выход пищевого кома из желудка и способствует улучшению моторики. Нерастворимые волокна, в свою очередь, механически стимулируют кишечник и ускоряют прохождение пищи.
2. Бобовые
Бобовые (горох, фасоль- Какие продукты улучшают моторику желудка- ЖЕЛЕЗНАЯ ГАРАНТИЯ, чечевица и т.д.) богаты белком, растительными волокнами и микронутриентами. Они помогают улучшить моторику желудка, благодаря содержанию растворимых волокон, которые образуют гель в желудке и замедляют выход пищевого кома.
3. Овсяная каша
Овсяная каша - это источник растворимых волокон, которые могут помочь улучшить моторику желудка. Растворимые волокна образуют гель в желудке, что замедляет выход пищевого кома и способствует лучшему усвоению пищи.
4. Кисломолочные продукты
Кисломолочные продукты, такие как йогурт, кефир, ряженка и т.д., содержат пробиотики - полезные бактерии, которые могут помочь улучшить моторику желудка. Пробиотики стимулируют рост полезных бактерий в кишечнике, что может улучшить пищеварение и ускорить процесс эвакуации пищевого кома из желудка.
5. Корица
Корица содержит кумарин - вещество, которое может помочь улучшить моторику желудка. Кумарин стимулирует сокращение мышц желудка, что помогает ускорить процесс эвакуации пищевого кома.
6. Орехи
Орехи богаты белком, растительными волокнами и микронутриентами. Они могут помочь улучшить моторику желудка, благодаря содержанию растворимых волокон, которые образуют гель в желудке и замедляют выход пищевого кома.
Вывод
Улучшение моторики желудка может помочь улучшить пищеварение и ускорить процесс эвакуации пищевого кома из желудка. Овощи, фрукты, бобовые, овсяная каша, кисломолочные продукты- Какие продукты улучшают моторику желудка- НЕВЕРОЯТНЫЕ ВЫГОДЫ, корица и орехи - все эти продукты могут помочь улучшить моторику желудка и способствовать лучшему пищеварению. Включите их в свой рацион и почувствуйте разницу в своем самочувствии.
https://waskita.ub.ac.id/files/journals/1/articles/11362/supp/11362-100273-1-SP.xml
http://farmagen.com.ar/userfiles/poverkhnostnyi_gastrit_primernoe_meniu_75.xml