Что съесть от изжоги дома
С горящим чувством в груди и болезненным сердцебиением, изжога становится настоящей терзающей проблемой для многих.
Но не отчаивайтесь, у нас есть спасительные рецепты избавления от нее! Нет, мы не будем рекомендовать вам принимать дорогостоящие лекарства или бежать к врачу.
Мы знаем, что вы - воинствующий боец, готовый победить это беспощадное чувство в желудке! В этой статье мы поделимся с вами несколькими домашними рецептами, которые способны остановить изжогу прямо на месте.
Готовы взять на себя этот вызов? Тогда, вперед, к победе над изжогой!
Желудок в норме! Что съесть от изжоги дома. Я знаю! Смотри что делать
Что съесть от изжоги дома
Изжога - это не приятное состояние, которое часто возникает после приема пищи. Она может быть вызвана различными причинами, такими как употребление жирной, острой или просто тяжелой пищи, а также из-за повышенной кислотности желудка. Какие продукты могут помочь справиться с изжогой дома?
Топ продуктов, которые помогают от изжоги
1. Овсянка. Она богата растворимыми волокнами, которые могут связывать кислоту в желудке и снижать ее уровень. Помимо того, овсянка содержит белки, которые ускоряют процесс пищеварения.
2. Яблоки. Они содержат пектин, который может связывать кислоту в желудке и снижать ее уровень. Кроме того, яблоки содержат антиоксиданты- Что съесть от изжоги дома- ИННОВАЦИЯ, которые помогают защитить желудок от повреждений.
3. Бананы. Они богаты калием, который помогает снижать уровень кислоты в желудке. Кроме того, бананы содержат растворимые волокна, которые могут связывать кислоту.
4. Хлеб из цельного зерна. Он богат растворимыми волокнами, которые могут связывать кислоту в желудке. Кроме того, он содержит белки, которые ускоряют процесс пищеварения.
5. Имбирь. Он содержит гингерол, который может снижать уровень кислоты в желудке. Кроме того, он имеет противовоспалительные свойства, которые могут помочь справиться с изжогой.
Продукты, которые следует избегать
1. Жирная пища. Она может способствовать увеличению уровня кислоты в желудке.
2. Острая пища. Она может раздражать стенки желудка и вызывать изжогу.
3. Шоколад. Он содержит теобромин, который может увеличивать уровень кислоты в желудке.
4. Кофе. Кофеин может увеличивать уровень кислоты в желудке и вызывать изжогу.
5. Кислые фрукты. Они могут увеличивать уровень кислоты в желудке.
Другие способы справиться с изжогой
1. Пить много жидкости, в том числе и воду. Это поможет разбавить кислоту в желудке и снизить ее уровень.
2. Избегать употребления пищи за 2-3 часа до сна. Это позволит желудку закончить процесс пищеварения до сна и снизить риск изжоги.
3. Не наклоняться вперед после приема пищи. Это может способствовать возникновению изжоги.
4. Спать с поднятой головой. Это позволит кислоте не подниматься выше в пищевод и снизит риск изжоги.
Вывод
Существует множество продуктов, которые могут помочь справиться с изжогой. Овсянка, яблоки, бананы, хлеб из цельного зерна и имбирь - это лишь некоторые из них. Одновременно следует избегать жирной, острой, кислой и шоколадной пищи, а также кофе. Важно помнить, что правильное питание - это один из самых лучших способов справиться с изжогой. Если же проблема сохраняется- Что съесть от изжоги дома- ОФИЦИАЛЬНЫЙ, следует обратиться к врачу.
http://birminghamaeroclub.org/almagel_a_ot_izzhogi_39.xml
https://vietnamjournal.ru/files/journals/129/articles/542268/supp/542268-4077466-1-SP.xml