Справиться изжогой при беременности
Разве в положении не все должно быть розовым и пушистым? Все эти комфортные вечера с книжкой в руках, растущий животик и безграничная любовь к будущему малышу? Но что делать, если из-за изжоги все это превратилось в ночные кошмары, потерянные сон и бесконечный поиск способа облегчить состояние? Не отчаивайтесь! Мы подготовили для вас подробный гид по борьбе с изжогой во время беременности.
Сохраните свои нервы и наслаждайтесь каждым моментом положения в удобной позиции!
Желудок в норме! Справиться изжогой при беременности. Я знаю! Смотри что делать
Справиться изжогой при беременности
Изжога - это одно из самых распространенных проявлений беременности, которые, к сожалению, могут появиться с первых недель и сопровождать женщину на протяжении всего периода беременности. По статистике, до 80% женщин сталкиваются с этим неприятным явлением. Как справиться с изжогой при беременности?
1. Правильное питание. Одной из основных причин изжоги является рефлюкс кислоты из желудка в пищевод. Для того, чтобы снизить вероятность появления изжоги, необходимо питаться правильно. Исключите из рациона жирную, жареную, острую, соленую и кислую пищу. Перед сном не употребляйте большие порции пищи, а лучше ужинайте за 2-3 часа до сна.
2. Маленькие порции. Частые приемы пищи в маленьких порциях также могут помочь избежать изжоги. В таком случае желудок не будет переполнен- Справиться изжогой при беременности- ОТЛИЧНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ, и пищевод не будет раздуваться.
3. Избегайте напитков, содержащих кофеин. Кофе, чай, газированные напитки, шоколад и другие продукты, содержащие кофеин, могут привести к ухудшению симптомов изжоги. При этом, многие женщины могут заменить кофе на безкофейные напитки, которые также содержат кофеин.
4. Не наклоняйтесь. Наклонение тела может привести к рефлюксу кислоты из желудка в пищевод. При этом, необходимо пересмотреть свои привычки, например, использовать подушку для поддержки головы и шеи, когда вы спите, чтобы вы не лежали слишком низко.
5. Пить жидкость во время приема пищи. Некоторые женщины замечают, что пить жидкость во время еды помогает справиться с изжогой. Это может быть связано с тем, что жидкость разбавляет кислоту в желудке.
6. Принимайте лекарства только по назначению врача. Если никакие изменения в образе жизни не помогают справиться с изжогой, то необходимо обратиться к врачу. Он назначит необходимые лекарства, которые помогут устранить симптомы.
В заключении, изжога при беременности является очень распространенным явлением. Для того, чтобы справиться с ней, необходимо изменить свой образ жизни и питаться правильно. Если это не помогает, то необходимо консультироваться с врачом и принимать лекарства только по назначению врача. Не стоит страдать из-за изжоги, ведь современная медицина предоставляет множество средств- Справиться изжогой при беременности- УНИКАЛЬНАЯ СИСТЕМА, которые помогут избавиться от этой проблемы.
https://www.mmatycoon.com/userfiles/mozhno_li_izbavitsia_ot_khronicheskogo_gastrita_94.xml
https://learn.conservatory.su/posts/331101-silnaja-otryzhka-vozduhom-utrom.html