Что лучше есть беременным когда изжога
Всем привет, беременные! Если вы попали на эту страницу, то, скорее всего, ищете ответ на один из самых важных вопросов в вашей жизни: что же лучше есть, когда изжога не дает вам заснуть, есть и жить в мире с самой собой? Но не беспокойтесь, у нас есть несколько вариантов, которые помогут вам преодолеть это неприятное состояние и даже позволят вам насладиться едой без жажды огненной бури в желудке.
Так что давайте начнем и узнаем, как победить изжогу с помощью правильного питания!
Желудок в норме! Что лучше есть беременным когда изжога. Я знаю! Смотри что делать
Изжога у беременных: в чем причина и что следует есть
Беременность - это прекрасный период жизни женщины, однако, как и любое другое время, она может сопровождаться некоторыми неудобствами. Изжога - одна из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются беременные женщины. В этой статье мы расскажем, что следует есть, чтобы избежать изжоги.
Изжога - это симптом, когда кислая жидкость, содержащаяся в желудке, поднимается к горлу, вызывая ощущение жжения и дискомфорта. Причиной изжоги у беременных может быть увеличение уровня прогестерона- Что лучше есть беременным когда изжога- КОМПРОМИСС, который ослабляет сфинктер между пищеводом и желудком, что позволяет содержимому желудка подниматься обратно в пищевод. Кроме того, увеличенный объем матки может оказывать давление на желудок, увеличивая вероятность возникновения изжоги.
Что следует есть, чтобы избежать изжоги
Правильное питание - это ключ к борьбе с изжогой в период беременности. Еда, которую вы едите, может оказывать большое влияние на уровень изжоги. Следующие продукты помогут уменьшить риск возникновения изжоги:
1. Бананы: богаты калием, который помогает уменьшить уровень кислотности в желудке.
2. Овсянка: содержит растворимые волокна, которые улучшают пищеварение и уменьшают уровень кислотности в желудке.
3. Миндаль: богат магнием, который помогает расслабить мышцы вокруг сфинктера между пищеводом и желудком.
4. Жидкость: регулярное употребление воды и других жидкостей может уменьшить риск изжоги, поскольку это помогает растворить содержимое желудка.
5. Кисломолочные продукты: обезжиренный йогурт и кефир могут помочь уменьшить уровень кислотности в желудке.
6. Овощи: овощи, богатые клетчаткой, такие как брокколи и капуста, могут помочь улучшить пищеварение и уменьшить уровень кислотности в желудке.
Что следует избегать, чтобы избежать изжоги
Как и в случае с правильным питанием, существуют некоторые продукты, которые следует избегать, чтобы уменьшить риск возникновения изжоги. Следующие продукты могут способствовать увеличению уровня кислотности в желудке и усилению изжоги:
1. Жирная и жареная пища: содержит большое количество жира, который может оказывать давление на желудок.
2. Цитрусовые фрукты: содержат кислоту, которая может увеличить уровень кислотности в желудке.
3. Острый и пряный продукты: могут вызвать раздражение желудочных стенок и увеличить уровень кислотности.
4. Шоколад: содержит кофеин и жир, который может оказывать давление на желудок.
В заключение
Избегайте пищи, которая может увеличить уровень кислотности в желудке, и питайтесь правильно, чтобы уменьшить риск возникновения изжоги в период беременности. Употребляйте больше продуктов, содержащих калий и магний, и не забывайте пить достаточное количество жидкости. Если у вас по-прежнему возникает изжога, посоветуйтесь с вашим врачом- Что лучше есть беременным когда изжога- ПЕРСПЕКТИВА, чтобы получить рекомендации по лечению.
https://egtk2015.kz/question/пониженная-кислотность-желудка-как-п/
https://gynecology.orscience.ru/files/journals/77/articles/544311/supp/544311-4097774-1-SP.xml