Меню для гастритников на неделю
Всем привет, друзья! Сегодня мы говорим о чем-то, что касается каждого второго жителя нашей планеты - гастрита.
Мы знаем, что вы уже слышали о том, что нужно следить за питанием, что нельзя есть острые бутерброды и маринованные огурцы, но кто же хочет жить на одном хлебе и воде? Именно поэтому мы решили сделать для вас меню на неделю, в котором вы не найдете вредных продуктов, но от этого не потеряете вкуса и наслаждения от еды.
Если вы готовы позаботиться о своем здоровье, то давайте начнем!
Желудок в норме! Меню для гастритников на неделю. Я знаю! Смотри что делать
Меню для гастритников на неделю
Гастрит – это заболевание желудка, при котором слизистая оболочка органа воспалена. В таком состоянии желудок не может полноценно выполнять свои функции, что приводит к различным проблемам со здоровьем. Одним из способов борьбы с гастритом является правильное питание. В данной статье мы рассмотрим меню для гастритников на неделю, которое поможет улучшить состояние желудка.
Понедельник
Завтрак: овсянка на воде с яблоком.
Обед: куриный суп с рисом, кусок отварной говядины, зеленый салат.
Ужин: творог с низким содержанием жира с ягодами.
Вторник
Завтрак: нежирный йогурт с мюсли.
Обед: курица, запеченная с овощами, салат из свежих овощей.
Ужин: суп-пюре из картофеля, моркови и кабачков.
Среда
Завтрак: тост из цельнозернового хлеба с джемом без сахара.
Обед: рыба на пару с овощами, винегрет.
Ужин: каша гречневая на воде, запеченные яблоки.
Четверг
Завтрак: яичница из двух белков и одного желтка.
Обед: салат с крабовыми палочками- Меню для гастритников на неделю- ПОСТАВЛЯЕТСЯ ПОЛНОСТЬЮ, кусок куриного филе, отварная морковь.
Ужин: рыбный суп с овощами.
Пятница
Завтрак: мюсли с йогуртом.
Обед: отварной рис, запеченный куриный филе, свежий огурец.
Ужин: творожная запеканка без сахара.
Суббота
Завтрак: омлет из двух белков и одного желтка.
Обед: вареная красная рыба, отварные овощи, оливковое масло.
Ужин: зеленый салат с кусочками куриного филе.
Воскресенье
Завтрак: яблочный пирог без сахара.
Обед: отварная говядина, овощной салат, рис.
Ужин: творог с ягодами.
Избегайте острого и жирного питания, кислых и газированных напитков, сильного кофе и алкоголя. Старайтесь есть небольшими порциями и часто. Не забывайте о правильном питьевом режиме – выпивайте не менее 1- Меню для гастритников на неделю- ЭКСПЕРТ,5 литра воды в день.
Меню для гастритников на неделю поможет вам снять воспаление желудка и вернуться к здоровому образу жизни. Будьте здоровы!
https://telegra.ph/Kak-sdelat-chtoby-huj-stoyal-i-dolgo-ne-konchat-07-12
https://telegra.ph/Sportpit-povyshayushchij-potenciyu-muzhchin-07-12-2