Поиск по тегу «упражнения»
Если ты уже исчерпал все возможности крайних мер в борьбе с лишними килограммами, отказывался от любимых блюд и переходил на водный рацион, то, скорее всего, тебе уже не хватает мотивации для похудения. Но что, если мы скажем тебе, что ты можешь сесть на диету, не отказываясь от ночных перекусов и праздничных сборов с друзьями? И даже не придется отказываться от любимых блюд! Как это возможно? Давай разберемся вместе!Подробнее
Все мы знаем, что кардио - это не только музыкальный стиль, но и действенный способ сжигания жира. Однако, что делать, если тебе не нравится бегать, а ходить на тренажерке - слишком скучно? Не расстраивайся, ведь есть еще множество других кардио упражнений, которые помогут тебе избавиться от ненавистных килограммов. Но какие именно? Не переживай, мы расскажем тебе об этом! И да, мы обещаем, что в этой статье не будет ни слова про бег на лыжах или греблю на воде. Вот, что тебя ждет внутри. .Подробнее
Вот ты, дорогая читательница, сидишь и думаешь: "Как же я хочу похудеть, но не знаю, какие упражнения для этого лучше выбрать". Я прав, да? Ну что ж, нравится мне твой настрой! Думаешь, это сарказм? Нет, нет, я серьезно. Я люблю людей, которые хотят менять себя в лучшую сторону и готовы трудиться над собой. А вот сейчас я расскажу тебе о лучших упражнениях для женщин, чтобы ты могла осуществить свою мечту о стройной фигуре. И да, к статье прилагается порция юмора и мотивации. Поехали!Подробнее
Дамы, давайте будем честными - когда мы достигаем определенного возраста, наш живот начинает говорить свои последние слова. И, конечно же, он говорит их громко и ясно. Но не нужно беспокоиться! Наука уже давно доказала, что нет ничего невозможного для нашего тела. Именно поэтому сегодня мы будем говорить о том, как сделать чтобы ваш живот перестал говорить всем вокруг. Список упражнений для похудения живота для женщин после 50, который мы представляем в этой статье, поможет вам в этом.Подробнее
Дорогой друг, если твой план на выходные – просиживание на диване весь день, облизывая соленые орешки, то тебе лучше закрыть эту страничку и забыть о двухдневном похудении. Если же ты хочешь немного потрудиться, то держи нашу статью о том, какие упражнения помогут тебе сбросить пару лишних килограммов за два дня! Мы готовы поделиться секретами, которые помогут тебе добиться желаемого результата, не оставляя тебя наедине с куском пиццы.Подробнее
Когда ты думаешь о жестких упражнениях для похудения ляшек, тебе, вероятно, приходят на ум мучительные планки и бесконечные приседания. Но что, если я скажу тебе, что есть и другие способы избавиться от ненавистных жировых отложений на бедрах? И, да, мы гарантируем, что они будут не только эффективными, но и весьма забавными! Хочешь узнать больше? Продолжай читать, и ты обязательно найдешь свою душу в нашем списке жестких упражнений. Пристегни ремни, мы начинаем!Подробнее
Здравствуйте, дорогие читатели! Вы когда-нибудь задумывались о том, что ляшки – это то место, где жир обживается на постоянной основе? Если вы считаете, что «здесь живет моя еда», то мы вас не осудим, но наша статья о похудении в ляшках за неделю может изменить ваше мнение. И да, вы не ослышались – неделя! Готовы узнать, как это возможно? Тогда продолжайте читать и готовьтесь к упражнениям, которые растопят жир на ляшках быстрее, чем лето тает на языке. СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ...Подробнее
Хватит сидеть на диете и страдать от голода! Давайте переходим к более веселым способам похудения - упражнениям мостик! Не знаете, что это такое? Не волнуйтесь, мы тоже не знали, пока не попробовали. И сейчас мы готовы поделиться с вами этим забавным и эффективным упражнением для того, чтобы вы могли почувствовать себя легче, быстрее и более гибкими. Готовы узнать, как это работает? Тогда продолжайте читать!Подробнее
Вы когда-нибудь замечали, что с возрастом всё больше любите кушать и всё меньше любите двигаться? Ну, это нормально, ведь кто бы отказался от бутербродика с колбасой и лежачего образа жизни? Но, возможно, вы всё же задумывались о том, как бы похудеть и чувствовать себя более энергичной и здоровой? Если да, то наша статья про упражнения для похудения пожилым женщинам дома как раз для вас! И не бойтесь, мы обещаем, что вы сможете выполнить эти упражнения без лишнего напряжения и пота.Подробнее
Дорогие мои подруги, которые решили, что кормление грудью не повод для набора лишних килограммов - здесь я для вас! Вы, наверное, уже знакомы с многими способами похудения, начиная от диет и заканчивая интенсивными тренировками. Но что делать, если вы ограничены временем и просто не можете найти время на походы в спортзал? Ответ прост: "Кормящие упражнения"! Да, вы не ослышались, мы будем похудеть, кормя ребенка и не выходя из дома. И сегодня я расскажу вам, как это сделать.Подробнее
Хочешь избавиться от "любимых" боков и вновь почувствовать себя уверенно в купальном костюме? Не нужно отказываться от любимых блюд и тратить все свободное время в тренажерном зале. Достаточно просто добавить несколько упражнений в свой ежедневный рацион. Правда, сначала придется отказаться от лени и привычки лежать на диване весь вечер. Но ведь за нашу красоту можно и пожертвовать немного вечернего досуга, верно? Итак, вперед за фигурой мечты! ДАЛЕЕ...Подробнее
Всем нам хочется выглядеть как звезды Голливуда и у нас есть на это все шансы! Но перед тем, как у нас начнут появляться роскошные формы, нам нужно потрудиться. И что может быть более мотивирующим, чем забавные и легкие упражнения на Ютубе? Наша команда провела исследование и собрала самые смешные и эффективные ролики о том, как избавиться от жира и стать настоящими звездами! Так что возьми свой йога-коврик и присоединяйся к нам - это будет эпическое путешествие!Подробнее
Вы уже наверняка пробовали все возможные диеты и упражнения для похудения живота, но безрезультатно? Не отчаивайтесь, у нас есть выход! Для набора красивых, рельефных мышц живота, не обязательно становиться членом фитнес-клуба - достаточно обзавестись парой тренажеров для домашнего использования. В нашей статье мы расскажем вам о самых эффективных упражнениях для похудения живота на тренажорах и покажем, как правильно их выполнять.Подробнее
Тошнотворное слово "диета" вызывает у большинства людей дрожь в коленках и ассоциации с ограничениями и голодом. Но что, если я скажу, что можно похудеть и не мучить себя убогой пищей? Да, вы не ослышались! Сегодня я расскажу вам о том, как за месяц можно избавиться от ненужных килограммов благодаря правильному питанию и упражнениям. Прочтите эту статью и забудьте о мучительных диетах! СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ...Подробнее
Все мы знаем, что чем больше мы упражняемся, тем больше мы теряем лишний вес. Но что делать, если вам просто лень идти в спортзал? Не переживайте, мы знаем, что делать! Мы собрали для вас лучшие упражнения для похудения залом, которые помогут вам сбросить лишние килограммы и достичь идеальной формы без перехода на жесточайшие диеты и убийственные тренировки. Так что закажите себе немного мотивации и начнем!Подробнее