Поиск по тегу «силовых»

Дорогие мои, я знаю, что вы все тут цените свое здоровье и хотите быть в форме до глубокой старости. Но знаете ли вы, что силовые упражнения могут не только помочь вам достичь этой цели, но и иметь положительное влияние на суставы? Да-да, вы не ослышались! И я, как пожилая дама с многолетним опытом занятий спортом, могу поделиться с вами своими наблюдениями и привести научные доказательства. Готовы ли вы узнать, почему поднятие гантелек может быть лучше, чем обычная прогулка?Подробнее

Полезных советов для похудения на просторах интернета - море. Но как понять, какой метод действительно работает? Для тех, кто не желает сидеть на диетах и отказываться от любимых блюд, существует отличная альтернатива - силовые упражнения для похудения! Да-да, вы не ослышались. Более того, сейчас мы расскажем, как найти свою идеальную тренировочную программу и, самое главное, как не превратиться в Шварценеггера. Готовы к зарядке юмора и силовым упражнениям?Подробнее

Сколько вы уже прочитали статей на тему похудения? Наверняка достаточно, чтобы набить книгу. Но знаете, что я заметила? В них всегда советуют какие-то унылые диеты, которые подсчитывать калории, а если повезет, то еще и заниматься кардио. А что же делать тем, кто не любит мучаться на беговой дорожке или считать калории в каждой кусочке пищи? Именно для таких ленивых, но таких же мечтателей, как и я, я хочу поделиться своим опытом.Подробнее