Поиск по тегу «тренировкой»

Хотите похудеть, но не знаете, что есть перед тренировкой и после нее? Не переживайте, вы не одиноки в своих сомнениях. Многие из нас считают, что если только выпить кофе перед тренировкой и сожрать пачку чипсов после, то все килограммы сами сбросятся. Но, к сожалению, это не так. Давайте разберемся, что же на самом деле нужно есть перед и после тренировки, чтобы достичь желаемых результатов.Подробнее