Поиск по тегу «планка»

Дорогие друзья, вы когда-нибудь задумывались, какое магическое действие способно привести к изменению вашего тела и повышению жизненного тонуса? Нет, это не магнитотерапия и не гипноз. Это так просто, что даже не верится - планка утром на голодный желудок! Да, да, вы не ослышались. Мы сегодня расскажем вам, почему эта маленькая упражнение может стать настоящим чудом для вашего тела и как правильно ее выполнять. Готовы ли вы сделать первый шаг к идеальной форме и бодрому утру?Подробнее

Дорогие мои друзья, я бы хотела сегодня поговорить с вами о такой зловещей вещи, как планка. Возможно, вы слышали о ней как о строке, на которой вы должны держаться, как о последней надежде на идеальный пресс, или как о терпком вкусе, который останется в рту на следующие несколько часов.Подробнее

Друзья, а вы когда-нибудь думали, что упражнение планка может помочь вам не только укрепить мышцы кора и улучшить осанку, но и избавиться от лишних килограммов? Нет? А вот и зря! Ведь для похудения идеально подходит именно этот простой, но эффективный способ тренировки. Так сколько же по времени нужно держать планку, чтобы получить желаемый результат? Разберемся вместе в этой статье!Подробнее