Поиск по тегу «планку»

Ты хочешь похудеть, но на мысль о тяжелых тренировках в фитнес-центре твое тело начинает кричать "НЕТ"? Мы понимаем тебя, подруга. Ведь не всегда есть время и желание бегать на тренажерах и силовых установках. Но не отчаивайся! Сегодня мы расскажем тебе о простом и эффективном способе похудения в домашних условиях - держать планку. Да-да, ту самую позу, когда ты лежишь на полу и держишься на вытянутых руках и носках ног.Подробнее

Дорогие друзья, сегодня мы поговорим о том, как с помощью планки на локтях можно получить идеальное тело. Но не стоит сразу бросаться на коврик и начинать мучительные упражнения, потому что тут есть один нюанс. Мы должны узнать, сколько времени нужно держать эту позу, чтобы подтянуть фигуру и скинуть пару килограммов. Готовы к знаниям? Тогда скорее читайте нашу статью и узнайте, как победить лень и достичь желаемого результата! СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ...Подробнее

Даша, Таня и Катя сидели на кухне и обсуждали свои новогодние обещания. "Я хочу похудеть", – сказала Даша, – "но я не могу ходить в тренажерный зал, потому что работаю до поздна". "Ну так делай планку!", – возразила Таня. "А сколько времени нужно делать планку, чтобы похудеть?" – поинтересовалась Катя. Вот и мы задались этим вопросом и решили провести исследование. Если вы тоже хотите знать ответ на этот вопрос, то продолжайте читать эту статью до конца.Подробнее